Sommaire
- Entraînements clés en main
- Matériel
- Créer ses propres séances
- 7 étapes pour créer des séances efficaces
- Le test score
- Les séances endurance
- Les séances mixtes
- Les séances vitesse
- Faut-il faire des séries de battements?
- Les différents exercices (séries)
- Le chrono pour tous les niveaux
- Les filières énergétiques
- Comment bien récupérer ?
- L'affûtage avant la compétition
- Méthodes d'entraînement
- Alimentation et santé
- Entraînement à sec
- Le mental
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Liste des entraînements de Valbtp67+
Janvier 2020 
| Date | Distance totale | Durée (min) | Sensations | Consulter |
|---|---|---|---|---|
| 02/01/2020 | 1500 | 60 |  |  |
| 03/01/2020 | 1200 | 60 | | |
| 04/01/2020 | 1500 | 65 |  | |
| 05/01/2020 | 1550 | 70 | - | |
| 07/01/2020 | 1450 | 60 | | |
| 08/01/2020 | 1350 | 65 |  | |
| 10/01/2020 | 1750 | 60 | | |
| 14/01/2020 | 1125 | 50 | | |
| 15/01/2020 | 2000 | 75 | | |
| 17/01/2020 | 1150 | 50 |  | |
| 19/01/2020 | 1850 | 75 | | |
Accès rapide aux différents mois
- Janvier 2020 : 19 séances
- Décembre 2019 : 27 séances
- Novembre 2019 : 36 séances
- Octobre 2019 : 35 séances
- Septembre 2019 : 13 séances
- Août 2019 : 22 séances
Cette liste est mise à jour toutes les 15 minutes
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