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Séance du 15/01/2020 (carnet de Valbtp67+)

Commentaires : Educatifs battements de jambes

Lieu : Piscine des Molières à Les Essarts le Roi

Distance totale : 2000 mètres

Echauffement

Corps de séance

3 fois 20 longueurs 25m alterné 1 longueur brasse 1 longueur crawl) 10 longueurs jambes avec palmes ventral 10 longueurs jambes avec palmes dorsal 2 longueurs battements jambes avec planche 2 longueurs battements jambes bras en flèche

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