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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
Présentation du livre
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Différents styles de crawl
Nous allons aborder les différents styles de crawl à partir d’un travail du coach américain Mike Bottom de l’université du Michigan. Celui-ci a tenté il y a quelques années d’apporter une certaine clarification en identifiant dans une série de vidéos trois styles de crawl différents : Hips driven, Shoulder driven et Body driven.
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La brasse de Kosuke Kitajima
Kosuke Kitajima a marqué le paysage de la brasse dans les années 2000. C'est un peu ancien, mais toujours aussi efficace. D'autres nages de champions sont analysées dans la partie technique.
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Le générateur d'entrainement en application
Vous nagez au moins 1500 mètres par séance, mais vous ne savez pas toujours quoi faire celles-ci ? Notre application Android permet de créer automatiquement des programmes d’entraînement en fonction de vos critères (distance, intensité, nombre de nages).
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