Bonjour,

Je me posais la question de savoir si des séries de crawl (en nage complète) avec des palmes avait un intérêt dans l'entraînement.
J'imagine que cela procure de la "survitesse", mais est-ce bénéfique ?

Merci pour vos réponses

Bonjour, J'ai récemment réalisé un test VMA 6 minutes et à partir des résultats obtenus, je souhaiterais mieux planifier mes entraînements. Question préliminaire, l'allure VMA correspond-elle bien à l'allure moyenne tenue sur les 6' (en enlevant éventuellement le premier et le dernier 50m) ? Ensuite...

Bonjour,

Merci pour vos réponses. Par exemple, sur 1000m, j'étais sur une allure d'environ 1:45/100m, alors que je grimpe à 1:47/100m.

Comme évoqué, j'ai tendance à me laisser glisser plus longtemps et moins "forcer" qu'avant pour vraiment être plus serein sur les longueurs.

Bonjour, En reprise après un mois complet sans mettre les pieds dans la piscine, je me suis décidé à mettre l'accent sur la réduction du nombre de coups de bras par longueur dans l'optique de nager proprement. J'étais auparavant à 10 mvts par longueur (selon la Garmin) soit 19 coups de bras en bassi...

Merci

Le travail avec Pull Boy peut-il également être intéressant afin de ne pas avoir les jambes qui stabilise le bas du corps et qui font ressortir ce défaut ? ?

Demande à quelqu'un de t'observer. Cela peut venir des bras qui "croisent", autrement dit ta prise d'appui qui n'est pas dans l'axe des épaules mais dans l'axe de la tête voire au delà. Tu peux essayer le crawl à un bras avec le bras opposé le long du corps. Ou alors en tenant une planche...

Bonjour à tous, J'ai la fâcheuse tendance à anguiller en crawl. Le bas du corps, et notamment les jambes ont tendance à se balader de droite à gauche. En nage complète, ce défaut est en partie corrigé (mais pas complètement :) ) avec les battements, mais dès que je prends le pull, je sens le bas du ...

Bonjour,

Voici un retour sur le tempo trainer pro : http://le-triple-effort.fr/tempo-trainer-pro/

En fait, j'ai tendance à suffoquer lorsque je fais la culbute. Je dois surement mal faire la chose car ça doit plutôt être un mouvement aidant que pénalisant

Bienvenue ! Etant triathlète également, je parcours régulièrement le site à la recherche de conseils :) Pour ma part,j'ai décidé d'attendre un peu avant de me lancer sur IM. Cela fait 2 ans que je fais du triathlon, et avec la participations à 4 épreuves LD (1,9/90/21). Beau projet, et surtout plein...