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par Oldswimmer
mar. 19 mars 2019 17:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 25
Vues : 987

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

Bonjour, c'est vrai que chacun réagit à sa manière et pour ma part, cela fait longtemps que je ne prête plus attention aux recettes miracles. Il est vrai qu'il est important d'écouter son corps et surtout de ne pas tendre à un objectif de poids mais plutôt à une impression de bien être. A quel momen...
par Oldswimmer
mar. 19 mars 2019 16:56
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 9
Vues : 539

Re: végétarisme et sport

coucou bon je me sens moins seule au monde....Alors , je continue mon mode de vie végétarien meme si j'ai fait une entorse lors de mes vacances chez ma mère. A 80 ans passés, elle a un peu de mal à comprendre que sa fille quinquagénaire ex viandarde et adoratrice de poisson ne mange que de "l'herbe"...
par Oldswimmer
dim. 17 févr. 2019 16:37
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon respiration sur le côté.
Réponses : 6
Vues : 347

Re: Papillon respiration sur le côté.

Coucou Ogusta Quelle bonne idée de reprendre le papillon !!! Pour la respiration, je pratique la respiration latérale depuis très longtemps..., cela ne me pose pas de problème d'équilibre, mais peut entrainer par contre une désynchronisation au niveau du passage bras, respiration. Donc régulièrement...
par Oldswimmer
dim. 30 déc. 2018 11:30
Forum : Espace technique
Sujet : Roulis et horizontalite
Réponses : 3
Vues : 442

Re: Roulis et horizontalite

Ah ben merci pour la vidéo, autant certains exercices sont très classiques, (crawl rattrapé, mouvement stoppé, battement de pieds sans planche avec un bras le long du corps (les litres de flotte que j'ai avalé étant petite !!!) et le fait de pouvoir rester immobile horizontale (plus facile pour les ...
par Oldswimmer
ven. 28 déc. 2018 14:02
Forum : Espace technique
Sujet : Brasse /respiration à chaque mouvement?
Réponses : 25
Vues : 3821

Re: Brasse /respiration à chaque mouvement?

Salut les brasseurs ! Pour éviter les maux au niveau du cou, il est important de comprendre qu'en brasse le cou ne bouge pas! En club, on fait souvent un éducatif consistant à bloquer un petit flotteur entre la mâchoire et le cou. Comme ça, si la tête bouge, le petit flotteur tombe et on recommence...
par Oldswimmer
ven. 28 déc. 2018 13:57
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation zipsa
Réponses : 3
Vues : 215

Re: Présentation zipsa

Bienvenue sur le meilleur forum natation du web..... :siffle:
par Oldswimmer
mar. 25 déc. 2018 10:05
Forum : bla bla
Sujet : Des piscines qui méritent le détour ?
Réponses : 40
Vues : 6541

Re: Des piscines qui méritent le détour ?

Quand je peux , je vais nager à la piscine de St cyprien (66). C'est un bassin de 25 m assez profond et surtout avec très peu de monde !!! Agréable à nager, bonne glisse, maitre nageurs sympas. Jacuzzis et hammam gratuit. Vestiaire propres avec de grandes cabines, tarif entrée raisonnable. Dommage q...
par Oldswimmer
dim. 23 déc. 2018 21:46
Forum : Espace entraînement
Sujet : Douleur au mollet et natation
Réponses : 17
Vues : 841

Re: Douleur au mollet et natation

Bonjour, Une seule séance de deux heures de sport par semaine, c'est pas l'idéal pour éviter les crampes. Il faudrait à coté de cela pratiquer un peu de streching postural à la maison si tu n'as pas le temps de caser un autre entrainement dans la semaine. La marche rapide, c'est excellent pour affi...
par Oldswimmer
sam. 22 déc. 2018 20:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Douleur au mollet et natation
Réponses : 17
Vues : 841

Re: Douleur au mollet et natation

Bonjour, Une seule séance de deux heures de sport par semaine, c'est pas l'idéal pour éviter les crampes. Il faudrait à coté de cela pratiquer un peu de streching postural à la maison si tu n'as pas le temps de caser un autre entrainement dans la semaine. La marche rapide, c'est excellent pour affin...
par Oldswimmer
jeu. 20 déc. 2018 21:15
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : 10 000 heures pour devenir un excellent nageur ?
Réponses : 4
Vues : 566

Re: 10 000 heures pour devenir un excellent nageur ?

Il est sur que seul l'entrainement ne peut faire un champion de tout le monde. La on parle d'arriver à un certain niveau d'excellence dans une discipline. On peut supposer qu'au bout de 10 000 jeures d'entrainement, quelque soit la discipline, on arrive à un niveau appréciable de performance (que ce...