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par Oldswimmer
jeu. 28 mars 2019 18:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Mal au dos
Réponses : 8
Vues : 385

Re: Mal au dos

Bonjour, J'ai un peu le même profil que toi, mise à part que j'ai conservé une activité physique en dehors de la natation. Cependant, hyperlordose diagnostiquée quand j'étais jeune, ma cambrure naturelle et tellement appréciée.... :oops: quand j'étais jeune m'a causé bien du soucié plus tard. Aujour...
par Oldswimmer
jeu. 28 mars 2019 17:59
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 1028

Re: végétarisme et sport

Merci Ogusta, oui j'avais vu ton post et je te remercie d'avoir pris le temps d'écrire un tel pavé !!! J'avais relevé quelques idées déjà. Pour l'instant, je ne m'étais pas encore risqué à cuisiner du tofu, mais je pense que je vais essayer ce week-end. Ce soir coucous de mais, galettes soja poivron...
par Oldswimmer
lun. 25 mars 2019 20:23
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 1028

Re: végétarisme et sport

Merci les filles. J'avais émis le projet de préparer les céréales du matin et les barres moi mêmes mais ma fille refuse absolument cette idée...et faire changer d'idée une autiste asperger.... :siffle: Bref, heureusement que les gammes sans gluten et végan s'agrandissent de jour en jour. Avec la rep...
par Oldswimmer
lun. 25 mars 2019 20:18
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
Réponses : 19
Vues : 925

Re: Stagnation en compétition

Je comprends ton envie de nager. Alors je te dirais juste de bien te surveiller et de faire attention aux signes de fatigues et de ne pas hésiter à lever le pied si tu sens que tu as besoin d'un peu de repos. Et on pourra se retrouver au masters ...dans 20 ans ou avant :+
par Oldswimmer
ven. 22 mars 2019 16:47
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
Réponses : 19
Vues : 925

Re: Stagnation en compétition

bonjour, Je pense d'abord que tu t'entraine un peu trop par rapport à ton age et ton niveau de natation. Je ne pense pas meme si tu en as l'impression que tu ais le temps de récupérer réellement entre deux séances. La natation est une discipline qui bouffe énormément d'énergie. A ma reprise de natat...
par Oldswimmer
ven. 22 mars 2019 16:32
Forum : bla bla
Sujet : Défi solidaire : transformez vos km en dons pour UNICEF !
Réponses : 6
Vues : 359

Re: Défi solidaire : transformez vos km en dons pour UNICEF !

Bonjour,
Je comprends pas trop comment cela fonctionne. Comment les km nagés peuvent etre vérifiés ? Si je me contente de télécharger l'application et de rentrer un chiffre bidon dedans....
Dans le cas d'une montre connectée, je peux voir comment cela fonctionne, sinon, faut m'expliquer...
par Oldswimmer
ven. 22 mars 2019 16:28
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 1028

Re: végétarisme et sport

Merci pour les idées !! Je suis aussi très houmous mais avec moins de variation. Par contre, je viens de trouver une recette de boulettes d'aubergines ....miam, miam. Je fais des plats très simples souvent avec un légume et une protéine végétale mais avec de l'assaisonnement un peu varié. Sans compt...
par Oldswimmer
mer. 20 mars 2019 19:02
Forum : bla bla
Sujet : Fantaisies piscinistes
Réponses : 476
Vues : 50382

Re: Fantaisies piscinistes

Merci à toi Ioreck de nous apporter un peu de fraicheur et de rêverie...
au plaisir de te lire prochainement
par Oldswimmer
mer. 20 mars 2019 18:59
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon et pieds en canard
Réponses : 8
Vues : 433

Re: Papillon et Jambes

Bonjour, en parlant de pieds en canard, tu veux dire que ton pied est tourné vers l'extérieur lors de tes battements ? Je dois avouer que j'ai essayé de reproduire ce mouvement à sec, mais cela m'est impossible !!! Bref en crawl ou en papillon, la cheville doit rester souple, les pointes de pieds lé...
par Oldswimmer
mar. 19 mars 2019 17:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 1989

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

Bonjour, c'est vrai que chacun réagit à sa manière et pour ma part, cela fait longtemps que je ne prête plus attention aux recettes miracles. Il est vrai qu'il est important d'écouter son corps et surtout de ne pas tendre à un objectif de poids mais plutôt à une impression de bien être. A quel momen...