Je pense que le contact se fait sur le retour quand la main pénètre dans l'eau.Je pense que ma tête à ce moment précis n'est pas dans l'axe mais encore légèrement tournée sur le côté.

Bonjour et meilleurs vœux à tous, A la fin de séances nagées majoritairement en crawl, j'ai souvent une rougeur sur face antérieure de mon épaule (ou mes épaules) provoqué(e)s par le frottement du menton.Quelles peuvent-en les causes: rentrée de la tête trop lente (inspiration et expiration tête éme...

Bonjour à tous, J'ai exactement le même problème que notre ami triathlète.A la différence de la CAP et du vélo (hormis les exercices visant à améliorer le pédalage), la natation est un sport beaucoup plus technique. Le défaut d'horizontalité vous interdit tout espoir de progrès, pire encore, sans ma...

A mon humble avis, le relâchement musculaire ne peut s'obtenir que si l'on est serein avant la séance prévue qui mettait pour ma part aujourd'hui, l'accent sur l’horizontalité. Le bus qui vous amène à la piscine a du retard, retard sur le plan d'entrainement de la semaine, du monde dans la ligne, il...

Bonjour à tous, J'ai beaucoup apprécié le livre traitant sur le crawl (nager un crawl efficace).La méthode pédagogique choisie, consistant en un apprentissage de la nage en 11 étapes est astucieuse.Cette segmentation originale, classe les "ateliers" par priorité; visant ainsi à enseigner, ...

Bonjour Jean Jean, J'admire deux choses en vous, votre enthousiasme et les progrès réalisés qui se remarquent au travers des differents posts :+ . Pour ma part a 45 ans c'est un peu l'heure du bilan.Après des années de pratique, je tourne au 50m (en endurance) à 1.05 et 46 mvts . Je sens bien que te...

Bonjour Mathieu, Très sincèrement merci pour le petit mot aimable trouvé dans les pages de ta méthode, dont j'ai débuté la lecture hier et par la même merci pour tout ce que tu réalises au travers de ce site. J'ai décidé de débuter le plan d'entrainement à la scénce 1 période 1, cependant parcourant...

Bonjour à tous,

Lors de ma première tentative à l'examen du B.N.S.S.A, au moment de l'épreuve d'apnée, sur la deuxième longueur j'ai heurté en remontant la barre marquant la limite des 15 mètres : bilan un bel hematome sur le nez et un zéro élimanatoire dès la première épreuve

O frate, "Un ci he corsu chi pienghje o si lagna" comme dit la chanson, mais l'eau est a 12 degrés et la brasse avec un combi triathlete , c'est pas trop ca pour mon compte, ceci du a la flottabilité de la tenue.Ma preference ira le moi prochain a la nage PMT ou snorkling.Remarque cela me ...

Bonjour à tous, il y a quelques années un ministre en visite à Ajaccio (Corse du Sud), avait déclaré que financer la construction d'une nouvelle piscine dans notre ville, n'était pas envisageable du fait de la proximité de la mer :-- .Cet argument quelque peu surprenant, a été repris samedi dans une...