Bonjour, je reviens de la piscine, j'ai repris en douceur, une séance de 30 mn les gestes sont revenus très facilement, je n'ai pas perdu en technique, mais un peu en endurance, la première longueur m'a paru un peu longue j'ai pu nager crawl, dos, brasse, faire une culbute dans la ligne (pas au mur ...

Merci c'est gentil de me faire partager ton expérience
il va me falloir de la patience, j'espère pouvoir vite nager

ah merci de ta réponse, ça me console un peu
j'ai tellement peur de ne plus savoir
bon perdre un peu en endurance, je m'y attends, mais c'est pas grave, je vais travailler pour retrouver mon niveau
mon MNS m'avait prévenue : pas les palmes de suite
encore merci
bonne soirée

bonjour, j'ai appris à nager il y a 3 ans, (j'ai 65 ans) c'est une vraie passion maintenant, j'adore nager je nage maintenant 2 h par séance, 4 fois par semaine et voilà je me suis cassée la cheville, depuis le 6 juillet je suis platrée jusqu'au 3 aout je suis inquiète aussi, comment se passera la r...

bonsoir, j'ai bien compris et j'expire en soufflant par le nez dès que les bras sont tendus, le visage dans l'eau et j'inspire quand les bras sont dans l'eau, bon ce n'est pas encore bien automatique mais je travaille dès que possible, quand il n'y a pas trop de monde dans la ligne d'eau, ce matin j...

merci de vos conseils, ce matin je n'ai pas pu faire le dos à 2 bras, il y avait trop de monde à la piscine mais je vais essayer demain en marquant un temps d'arrêt bras tendus, et j'en profiterai pour inspirer

merci j'ai essayé, bon c'est pas gagné mais je sais qu'en natation la patience est d'or
je vais continuer mais déjà ce matin la longueur fut plus facile
a bientôt

Bonjour et joyeux Noel je nage depuis peu de temps et je voudrais améliorer le dos à 2 bras, je suis obligée de nager doucement pour récupérer un peu de souffle car en nageant je prends beaucoup d'eau sur le visage y a-t-il une technique pour la respiration, faut-il souffler et inspirer à un certain...

non pas si facile, j'ai eu l'impression parfois que je n'allais pas y arriver
et maintenant que je sais, ça me paraît simple mais il y a eu beaucoup d'heures d'entraînement pour en arriver là
surtout persévère, ça viendra

je suis bien d'accord avec Mome, mon apprentissage a commencé par la maîtrise de la position allongée, ventre et dos, sans crainte
ensuite ce fut le déplacement et la respiration
bon courage et surtout il faut s'accrocher et pratiquer, pratiquer, pratiquer.....