Salut à tous J’ai jamais pensé que ce sujet ferai coulé autant d’encre. Je trouve que ce que vous discutez est très intéressant je retiens donc les points suivants et vous me corrigez - Départ très mou - essayer de ne pas respirer juste après les coulée - travailler la synchro papillon - travailler ...

salut à tous merci pour vos remarques que j'apprécie énormément. toute fois j'ai une ou deux petites questions - pour ce qui est de la synchronisation des mouvements en papillon pouvez vous me conseiller une suite d'exercices ? - à part le papillon y a t il d'autres remarques surtout pour ce qui est...

Salut à tous je reviens avec une belle vidéo :) je viens de publier une nouvelle vidéo relative à ma dernière compétition du 400m quatre nages dans l'objectif de récupérer le max de remarques afin d'améliorer mon papillon (voir même l'ensemble des nages) Il est vrais que je suis très satisfait du te...

Salut très drôle mais sérieusement je parle d'une combinaison (type de maillot de bain). c'est pas que je nage nu :D mais j'utilise des maillots ordinaires. je viens de trouver dans un article (mais je crains que ce ne soit que de la publicité) que Les combinaisons permettraient d'améliorer la vites...

Salut à toutes et à tous je nage en catégorie benjamin et je viens de passer une nouvelle compétition du 100m NL que j'ai rater avec des 100eme de seconde :pleure: . je devais faire 1min08'00" et je l'ai faite en 1min08'46" je me demande si avec une combine et sans plus d'entrainement je p...

Salut
Merci bien "nageondu" c'est rassurant et encourageant mais ça ne répond pas à ma question
est ce qu'on peut commencer la musculation à l'âge de 12ans et quels types d'exercices exactement
Merci

Salut je suis de retour voilà je pensais que mon problème était le fait que je suis de petite taille mais même après une année et quelques cm de plus je n'ai absolument pas progressé je suis resté à 2mn57'. est ce que pour m'améliorer je dois maintenant commencer les exercices de musculation ou c'es...

Salut à toutes et à tous Merci beaucoup. Grace à vos conseils et aux entrainements soutenus avec un coach sympa j'ai amélioré mon 200 quatre nages de 10 seconde en passant de 3minutes 07 à 2minutes 57 (belle performance n'est ce pas?) la vidéo est ici jointe je suis dans le couloir 2 (facile à ident...

Salut La vidéo de Ryan Lochte est impeccable un vrais cours "complet et consistant" de la nage dos. Ce qui m’a le plus marqué c’est plutôt (pour ne parler que des bras) : - le fait qu’il n’enfance pas trop ces bras dans l’eau, il les garde près de la surface (à l’inverse de la première vid...

Salut Bonne question à quoi sert les pieds hors de l'eau mais je pense qu'on peut dire la même chose pour les 50 nage libre et papillon je pense que les pieds hors de l'eau donne plus de tonus au mouvement et permet de libérer plus d'énergie (c'est pourquoi elle consomme plus de calories) ça n'empêc...