Merci leela et tous les autres. C'est bien ce que je comptais faire. Mon programme serait: lundi: marche ou vélo + gainage ceinture abdo mardi: natation, des longueurs bras seul en crawl et palmage ventral (tuba frontal) et dorsal mercredi: idem lundi jeudi: idem mardi vendredi: idem lundi le tout s...

Bonjour, 6eme leçon de dos crawlé, j'en bave encore les 10 dernières minutes ( sur 30 :ops: ) ou la fatigue se fait ressentir: trop contracté me dit la MNS. Je pense qu'après j'alternerais des longueurs bras seul et jambes seules (avec palmes) juste histoire de retrouver du souffle. J'ai la chance d...

Bonjour, alors 53 ans, 1.83m et 85kg. Vie plutôt sédentaire malgré quelque sorties vélo en famille et beaucoup de marche à pied au lieu de prendre la voiture. Pas de quoi fouetter un chat. Il y a 1 mois, grosses douleurs thoraciques et séjour aux urgences. Batterie de tests complète (ECG, bilan sang...