mes condéléances à tous les proches de ton camarade décédé. partageant la même passion et les efforts au quotidien qu'elle nécessite, sa compagne pourra peut être mieux accepter sa disparition... vu le contexte anodin qui a précédé le drame, probablement existait il une prédisposition inconnue et bi...

sujet super intéressant même si, par rappoort au titre, les propos des un et des autres tournent plus autour du roulis que du gainage. concernant le dos c'est une nage que j'ai immédiatement très bien maitrisée dès que je me suis mis à la natation. Pourquoi : parce que 1) je n'y ai jamais eu de prob...

en bassin intérieur (soit 9 mois sur 12) je nage à 7h dès l'ouverture (8h quand exceptionellement j'y vais le WE) et en bassin extérieur (juin>août) à 11h30ou 12h. à 7h quand je rentre dans le bassin je suis debout depuis plus d'une heure et j'ai fait 10-15 minutes de marche dynamique pour me rendre...

JeanJean comme tu fais du triathlon au final c'est peut être bien de faire le crawl avec un minimum de battement afin de préserver les muscles des jambes avant le vélo puis la càp... je pense que la bonne horizontalité du corps se gagne aussi par la force de la traction assurée par les bras (un peu ...

ce que permet aussi la natation en terme de récup' après un effort physique autre c'est qu'on avance dans un fluide ce qui occasionne un massage global qui est en effet très bénéfique. à mon sens la technique à privilégier est le crawl ou le dos en amplitude et sans mettre de puissance dans le geste...

prends des cours de perf, pour la brasse coulée ça devrait aller vite car il suffit de bien placer sa respi, et déjà tu pourras nager sans flinguer tes cervicales (et tu trouveras rapidement une certaine efficacité), et essaie aussi le crawl dans tes cours de perf, la rapidité de l'apprentissage est...

bravo,
on est tous fiers pour toi.
tu as repoussé tes limites et j'entrevois ce que tu peux ressentir.
malgré tout fais attention à ta santé et écoute bien ton corps, parfois il nous rattrape plus vite qu'on voudrait.

la brasse je ne la pratique plus qu'en guise d'échauffement ou de récupération active, je n'accumule donc pas les longueurs dans ce style. un beau jour un coach m'a dit qu'il ne servait à rien de propulser avec les bras au delà que ceux-ci aient formé un axe en ligne droite au niveau des épaules, il...

bonjour Chaweinz, je me joins à tous les encouragements déjà prodigués. la pratique régulière et sérieuse de la natation (je dirais 1h00/1h15 dans l'eau 2 fois par semaine, 3 si possible) ne sera que bénéfique pour ton bien être, il faut juste savoir que le résultat ne sera probablement pas de reven...

Je nage depuis bien plus que 7mois. L' histoire d IMC m a fait doucement sourire (sans méchancetée). Le rapport taille poids ne veut rien dire. J ai une amie mince mais aux formes plus généreuses que moi qui pèse 49kg. Lorsqu on nous regarde on ne penserai pas que c est elle la plus légère. J ai du...