Hello Aquarelle, Oui, une belle absence car j'ai eu besoin de m'éloigner de la méthode car j'étais sur un projet qui nécessitait toute mon énergie. Voilà, aujourd'hui, j'ai récupéré mon petit papier avec écrit :"favorable" pour le permis A moto. Je faisais toujours des séances piscine, mai...

Bonjour, Suite à la canicule, comme les piscines sont bondées, je suis retourné nager dans une gravière aménagée en plan d'eau que je n'avais pas fréquenté depuis quelques années (la Ballastière de Bischheim, pour ceux du coin). Quelques heures après être sortie de l'eau, j'avais sur le corps plus d...

Bon,bon,bon, j'ai refait 3 fois cette fichue "période 5 semaine 3 séance 3 "....et je n'arrive toujours pas à la valider. Ma V1 devrait être de 57s et 50 cdb, or j'arrive rarement à l'atteindre (je suis plutôt sur 58-59s voire 60) et je ne tiens pas mon nombre mini de coups de bras, je sui...

Ce mercredi, de nouveau la même séance vu que je ne l'avais pas validée la dernière fois...et de nouveau ratée.... Malgré une séance "relax" intermédiaire, un weekend repos, un début de semaine mou, la forme n'est pas revenue, snif. Mes temps sont proches de ceux du premier essai, avec une...

Mercredi matin Wacken, il faisait très beau :-d Période 5 semaine 3 séance 3 séance avec point d'étape....que je n'ai pas validé. L'idée était de faire au moins une fois 3 50m de suite en V1/bras bas ET au moins un 50m avec un temps inférieur de 2 à3 s du temps V1. La séance : Pour une V1 de 57/50cd...

Oui Aquarelle, cette nage nécessite un peu plus qu'une ou deux longueurs de récup' ou échauffement pour progresser.... Mon projet est de finir la méthode en crawl tout d'abord, puis de peut être faire une phase avec des cours individuels pour le crawl et le dos dans un premier temps. Je ne nage en é...

Hello Aquarelle, hello Matthieu, Merci pour ces questions réponses sur ce pb d'eau sur la tête :+ . Perso, je suis toujours dans le vide sidéral concernant les sensations pour cette nage. Comme je me débrouille mal (et que j'ai des pb de sinus), je nage avec un pince nez. Une petite question en pass...

Hello Philou67 ! Va falloir inventer l'air bag sur bonnet :siffle: . La dernière fois, je me suis prise un crawleur en dos, c'était de ma faute, j'avais dévié sans m'en rendre compte (en bassin extérieur), je me suis fait incendier..... Le 4 nages est aussi très éprouvant pour moi, faut dire que mes...

Bienvenue Clafouti,
Bonne découverte du plan d'entraînement, on sent la motivation .
Effectivement, suivre cette méthode aide bien à se motiver pour aller à l'eau de manière régulière.
Bonne continuation !

Mais, mais, mais Aymar...ces pauvres petites BDs dans leur coin, pas lues...Argh ! Perso, j'en ai très peu chez moi, vu que j'ai une grrrrande "bibliothèque" à disposition (le magasin :+ ), dans laquelle je peux me servir tous les soirs. Les BDs restent une semaine à quelques mois chez moi...