La recherche a retourné 10 résultats

par Yuldouz
ven. 27 oct. 2017 19:54
Forum : Matériel
Sujet : Des conseils pour protéger la peau/les cheveux du chlore ? (Huiles, crèmes, autres..?)
Réponses : 20
Vues : 15199

Re: Des conseils pour protéger la peau/les cheveux du chlore ? (Huiles, crèmes, autres..?)

Hello,
regarde le Swimcap Cream de la marque Philip Kingsley pour les cheveux, il est assez efficace.
par Yuldouz
lun. 16 oct. 2017 21:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Reprise étrangement "facile"
Réponses : 7
Vues : 3388

Re: Reprise étrangement "facile"

Bonsoir! Juste pour comprendre, c'est quoi ton temps sur 100m crawl ?
par Yuldouz
lun. 21 août 2017 20:57
Forum : Espace entraînement
Sujet : Stratégie de course sur un 200m 4nages
Réponses : 13
Vues : 7869

Re: Stratégie de course sur un 200m 4nages

@ nageur1:
j'ai commencer la natation il y a 1 ans seulement mais c'est mon conseil pour info je nage 1min24s au 200 4N et j'ai 16 ans.
Je suis contente pour toi, sachant que le record du monde en bassin de 50m est 1'54'' appartenant à Ryan Lochte.
par Yuldouz
dim. 20 août 2017 15:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : conseils entrainement toutes les nages et distances variées
Réponses : 3
Vues : 2188

Re: conseils entrainement toutes les nages et distances variées

Hello Pistoche, je comprends que tes chonos à préparer pour le mois de mai sont : 50 cr, 200 cr, 400 cr, 50 pap, 200 dos, 200 4 nages, 200 br. Quels temps tu fais par distance, vs.le temps que tu dois faire ? Tu le fais en short course ou long course ? Comme ça au premier abord, je dirais que 400m d...
par Yuldouz
dim. 11 sept. 2016 19:47
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement sur le 100m NL, pap, dos et brasse.
Réponses : 14
Vues : 5866

Entrainement sur le 100m NL, pap, dos et brasse.

Bonjour, il faut prendre ton temps sur 100m (splitté par 25 ou à minima par 50). Cela définit ton objectif : normalement, on a une baisse de vitesse sur le 3ème 25, mais cela est variable. Si tel est le cas, faut penser à intégrer le travail de vitesse sur la 2ème moitié de la distance, ex. tu fais ...
par Yuldouz
ven. 12 août 2016 19:34
Forum : Espace technique
Sujet : La brasse [corps qui sort de l'eau]
Réponses : 5
Vues : 4593

La brasse

Hello,
si tu regardes la brasse en compétition, tu remarques qu'il y a des différences de technique assez énormes. Alors, si les fesses ne sortent pas de l'eau, mais tu fais un temps correct (combien sur 50m, d'ailleurs?), tu peux ne pas t'en inquiéter :)
par Yuldouz
sam. 11 juin 2016 18:47
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement intensif: votre avis...
Réponses : 10
Vues : 5246

Entraînement intensif: votre avis...

Hello, quand tu dis que tu veux reprendre les entraînements dans un club, ça veut dire que tu veux refaire la compét? Tu as une distance préférée (visiblement)? Laquelle? Si c'est une courte distance (50-100m), pense à faire des accélérations de 25 ou de 12,5m à fond, juste après l'échauffement. De ...
par Yuldouz
lun. 17 août 2015 21:04
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation pour natation
Réponses : 4
Vues : 3254

Re: Musculation pour natation

Si tu lis en anglais, voici une ressource intéressante:

http://www.bodybuilding.com/fun/jasonlezak1.htm

Après, le programme de Jason Lezak est très orienté sur son sprint crawl.
par Yuldouz
mar. 11 août 2015 21:14
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : Kazan masters
Réponses : 2
Vues : 3212

Re: Kazan masters

J'essaie d'insérer le lien vers les résultats:

http://masterskazan2015.microplustiming ... _web.php?s

Après, il faut cliquer sur chaque event.
par Yuldouz
sam. 27 juin 2015 00:13
Forum : bla bla
Sujet : Une carrière en commençant tard/sans club?
Réponses : 9
Vues : 6123

Re: Une carrière en commençant tard/sans club?

Pour répondre à ta question s'il est possible de devenir un nageur de haut niveau en commençant tard, il faut savoir que certaines qualités du nageurs se développent à un certain âge. Par exemple, si ma mémoire est bonne, l'âge pour entraîner l'endurance et la capacité d'aérobie devrait être dans la...