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par aquacole
dim. 18 avr. 2021 18:34
Forum : bla bla
Sujet : pas de COVID en piscine
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Re: pas de COVID en piscine

moi je n'assimilais pas les publics prioritaires aux publics vulnérables. Quelqu'un qui aurait besoin de continuer à nager pour des problèmes de dos par exemple, ou pour sa santé mentale, ou tout besoin de se muscler sans sport à impacts, n'est pas une personne à risque de complication Covid Mais c...
par aquacole
sam. 10 avr. 2021 15:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Les règles pour la pratique sportive dérogatoire enfin éclairées
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Re: Les règles pour la pratique sportive dérogatoire enfin éclairées

Pour compliquer le tout ces règles sont interprétées et appliquées différemment selon les préfectures, les municipalités, les piscines... Notre bassin extérieur avait été rouvert à tout public en janvier, mais est maintenant fermé, et la piscine n'accueille plus que les dérogataires en bassin couver...
par aquacole
jeu. 25 mars 2021 19:35
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement 1000 mètres PMT
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Re: Entrainement 1000 mètres PMT

Il me semble que tu as déjà eu des réponses.
Il te faut maintenant accélérer sans flancher sur la distance.
Tu as fait ton 1000 mètres à 1'45 de moyenne au 100 mètres.
Tu peux faire des séries en partant un peu plus vite, par exemple 10 fois 100 m en 1'40 départ 2' en maintenant la vitesse.
par aquacole
mar. 16 mars 2021 10:02
Forum : Les autres activités
Sujet : Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..
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Re: Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..

j'ai remarqué que je peux avoir froid dans un bassin à 25°C parce que ce n'est pas assez froid pour que le corps mette en action ses réactions de protection, notamment la vasoconstriction qui se déclenche dans une eau bien plus froide. A 10°C par contre la réaction est immédiate et je n'ai pas froi...
par aquacole
lun. 15 mars 2021 16:30
Forum : Les autres activités
Sujet : Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..
Réponses : 40
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Re: Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..

Une autre découverte, qui va à l'encontre des à priori sur le fait de se baigner en hiver dans l'eau froide : contrairement aux autres années je n'ai eu aucun rhume de tout l'hiver, même pas un peu le nez qui coule. C'est peut-être une coïncidence. Donc on ne "prend pas froid" comme on di...
par aquacole
ven. 12 mars 2021 11:09
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement 1000 mètres PMT
Réponses : 17
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Re: Entrainement 1000 mètres PMT

10x100 m départ 1mn30 , 45 sec de repos Les 45 secondes c'est à la fin de la série, ou entre chaque 100 mètres ? Parce que 45' de repos c'est énorme. 10 x 100 m départ 1'30 voudrait dire que tu pars toutes les 1'30. Donc il faut les faire en 1'15 pour avoir 15" de repos. Si tu peux faire ça, p...
par aquacole
mar. 9 mars 2021 12:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement 1000 mètres PMT
Réponses : 17
Vues : 1233

Re: Entrainement 1000 mètres PMT

Je ne comprends pas bien ta question. Tu fais déjà le 200 mètres en 2'45. En admettant que tu fasses ton 1000 mètres bien plus lentement, par exemple en 3 minutes au 200, ça fait 15 minutes, donc il te reste encore 5 minutes de rab. Où est le problème ? Le plus simple est de te chronométrer sur 1000...
par aquacole
jeu. 17 déc. 2020 16:57
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : J'ai enregistré un podcast natation
Réponses : 7
Vues : 4255

Re: J'ai enregistré un podcast natation

Le principe est intéressant mais pour ma part je n'ai pas tenu jusqu'au bout. Effectivement c'est long, très long, et même trop long. Il faut d'abord attendre 2 mn 30 de bla bla redondant avant que ça commence, et ensuite... :baille: C'est brouillon, on a la sensation que l'entretien n'a pas été pré...
par aquacole
mar. 15 déc. 2020 12:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Programme natation pour renforcement musculaire
Réponses : 6
Vues : 3247

Re: Programme natation pour renforcement musculaire

Je rejoins Leela, la natation n'est pas le choix idéal pour de la prise de masse musculaire. Les nageurs sont obligés de faire des séances de musculation à sec à côté. De plus tu n'es pas nageur confirmé, 2 mn au 100 mètres crawl pour un homme de 25 ans et d'1.80 mètres n'est pas très rapide, tu ne ...
par aquacole
mar. 15 déc. 2020 12:07
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : lettre ouverte à Madame la Ministre Déléguée aux Sports
Réponses : 6
Vues : 3939

Re: lettre ouverte à Madame la Ministre Déléguée aux Sports

Leela a écrit : lun. 14 déc. 2020 15:27 Merci mais avec les vacances qui arrivent je crains que cette lettre ne reste morte...
En tout cas ça ne peut pas faire de mal.
Parce que la reprise le 20 janvier pour les adultes c'est pas gagné, avec les fêtes de fin d'année... :?: