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par Horry
lun. 28 janv. 2019 11:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Combien de temps durent vos séances ?
Réponses : 12
Vues : 1028

Re: Combien de temps durent vos séances ?

Perso en fonction des créneaux les entraînements sont de 1h dans l'eau (trop court sauf à faire les 3 autres nages que le crawl) à 1h30 (bien mieux).
par Horry
mer. 14 nov. 2018 14:58
Forum : Espace technique
Sujet : Dos 2 temps - synchro bras/jambes
Réponses : 7
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Re: Dos 2 temps - synchro bras/jambes

Perso je pratique pas mal le battement 2 temps, en tous cas systématiquement sur un 200m, quand j'ai traction du bras gauche c'est coup du pied avec la jambe droite (presque // à la surface) et le pied G qui s'enfonce un peu, et on inverse quand c'est le bras D qui tracte
par Horry
lun. 5 nov. 2018 11:15
Forum : Espace technique
Sujet : Dos crawlé - répartition effort
Réponses : 18
Vues : 2437

Re: Dos crawlé - répartition effort

Idem sur les vidéos d'Aaron Peirsol, considéré comme le meilleur dossiste de l'histoire, il ne se prive pas de mettre du roulis et ne garde jamais son bassin fixe. Quant aux battements je me rappelle aussi du battement totalement anarchique, presque inexistant du champion olympique du 400 4N Tom Dol...
par Horry
ven. 19 oct. 2018 11:27
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps 50 mètres sans entraînement?
Réponses : 44
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Re: Temps 50 mètres sans entraînement?

C'est vrai que 27'80 pour quelqu'un qui visiblement ne nage jamais, n'a jamais été nageur, qui n'utilise pas les jambes, c'est à minima très très étonnant ....
par Horry
mer. 3 oct. 2018 15:24
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?
Réponses : 18
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Re: Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?

DiSwim a écrit :
mar. 2 oct. 2018 18:16
Quelle est la référence en nombre de coups de bras en dos ?
Pour ma part c'est le même nombre si je suis en glisse max : 28 à 30 coups de bras pour un 50m en grand basssin en crawl et en dos
par Horry
lun. 1 oct. 2018 16:54
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?
Réponses : 18
Vues : 3171

Re: Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?

Perso je pense être très détendu en dos pour une nage à allure modérée, sur un 200m je prends même un certain "plaisir" par contre dès qu'il faut accélérer, pour un 100m ou bien pire encore un 50m chrono, là je suis crispé de partout focalisé que je suis sur la vitesse de rotation des bras. En effet...
par Horry
mar. 28 août 2018 10:21
Forum : Espace entraînement
Sujet : Papillon en endurance
Réponses : 22
Vues : 3013

Re: Papillon en endurance

Même en recherche de vitesse, le gain à ne pas respirer à chaque mouvement me semble léger. J'ai vu cette année une course sur un 50m papillon, remporté en 24"16 par le vainqueur qui a fait son 50m comme suit : grosse coulée, sortie à la limite, apnée jusqu'aux 25m, puis respi à chaque mouvement. Il...
par Horry
mer. 1 août 2018 15:38
Forum : Matériel
Sujet : Quelles plaquettes choisir?
Réponses : 6
Vues : 1400

Re: Plaquettes

Ne prend pas de suite de trop grande plaquettes car tu vas te ruiner les épaules. Perso je ne les utilises jamais en papillon, trop de risque de se faire mal.

A contrario les 1/2 plaquettes, je n'aime pas trop car je trouve leur plus-value faible, peu de sensations et de fatigue musculaire induite.
par Horry
sam. 23 juin 2018 21:19
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon allongé
Réponses : 33
Vues : 3633

Re: Papillon allongé

Stradivarius dans ses oeuvres, 11 mvts par 50 ahurissant :
par Horry
ven. 22 juin 2018 22:07
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon allongé
Réponses : 33
Vues : 3633

Re: Papillon allongé

Jeremy stravius nage de la même façon son 200 pap, tout en glisse, c'est impressionnant le nb de mvts qu 'il realise par rapport aux autres nageurs, 11 mouvements par 50 m un veritable temps de glisse avant d'enchainer....et victoire à la clé....