5 résultats trouvés

par Nocnoc
ven. 13 déc. 2019 08:26
Forum : Espace entraînement
Sujet : Contracture trapèze
Réponses : 9
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Re: Contracture trapèze

Merci pour ces réponses très complètes. Effectivement, ça m'arrive de "tricher" un peu dans les séries pour récupérer et mieux travailler les suivantes. C'est intéressant les notions sur l'action en conscience. J'ai fait un peu de méditation en pleine conscience. Il y a des liens. Ceci dit, même si ...
par Nocnoc
mer. 11 déc. 2019 09:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : Contracture trapèze
Réponses : 9
Vues : 473

Re: Contracture trapèze

Merci! A cela ajoute un problème très certain de posture au quotidien... Mon Dieu! Tu as une boule de cristal? :D (je travaille sur écran) MOn conseil serait de travailler déjà sur le relâchement au travers de la respiration toute la journée. Respiration diaphragmale, expiration et inspiration profo...
par Nocnoc
mar. 10 déc. 2019 19:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Contracture trapèze
Réponses : 9
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Re: Contracture trapèze

La douleur est au niveau de trapèze je pense.
J'ai essayé d'uploader une image mais je n'ai pas trouvé comment faire! :siffle:
par Nocnoc
mar. 10 déc. 2019 19:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Contracture trapèze
Réponses : 9
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Re: Contracture trapèze

Salut,

Merci pour ta réponse.
Elle est très intéressante car je sais qu'un de mes défaut est de nager à plat.
Je vais commencer par travailler ça. :+

Image
par Nocnoc
mar. 10 déc. 2019 11:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Contracture trapèze
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Contracture trapèze

Salut, En général, on dit que pour résoudre les problèmes de dos, il faut nager. Mais moi, c'est quand je nage que j'ai mal au dos! :unhappy: Quand je fais un break, le mal de dos disparait. En fait, ce n'est pas vraiment une douleur mais une grosse contracture. Elle se situe un peu en dessous des o...