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- ven. 13 déc. 2019 08:26
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Contracture trapèze
- Réponses : 9
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Re: Contracture trapèze
Merci pour ces réponses très complètes. Effectivement, ça m'arrive de "tricher" un peu dans les séries pour récupérer et mieux travailler les suivantes. C'est intéressant les notions sur l'action en conscience. J'ai fait un peu de méditation en pleine conscience. Il y a des liens. Ceci dit...
- mer. 11 déc. 2019 09:49
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Contracture trapèze
- Réponses : 9
- Vues : 6235
Re: Contracture trapèze
Merci! A cela ajoute un problème très certain de posture au quotidien... Mon Dieu! Tu as une boule de cristal? :D (je travaille sur écran) MOn conseil serait de travailler déjà sur le relâchement au travers de la respiration toute la journée. Respiration diaphragmale, expiration et inspiration profo...
- mar. 10 déc. 2019 19:25
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Contracture trapèze
- Réponses : 9
- Vues : 6235
Re: Contracture trapèze
La douleur est au niveau de trapèze je pense.
J'ai essayé d'uploader une image mais je n'ai pas trouvé comment faire!
J'ai essayé d'uploader une image mais je n'ai pas trouvé comment faire!
- mar. 10 déc. 2019 19:23
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Contracture trapèze
- Réponses : 9
- Vues : 6235
Re: Contracture trapèze
Salut,
Merci pour ta réponse.
Elle est très intéressante car je sais qu'un de mes défaut est de nager à plat.
Je vais commencer par travailler ça.
Merci pour ta réponse.
Elle est très intéressante car je sais qu'un de mes défaut est de nager à plat.
Je vais commencer par travailler ça.
- mar. 10 déc. 2019 11:12
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Contracture trapèze
- Réponses : 9
- Vues : 6235
Contracture trapèze
Salut, En général, on dit que pour résoudre les problèmes de dos, il faut nager. Mais moi, c'est quand je nage que j'ai mal au dos! :unhappy: Quand je fais un break, le mal de dos disparait. En fait, ce n'est pas vraiment une douleur mais une grosse contracture. Elle se situe un peu en dessous des o...