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par japhy
mar. 11 juin 2019 07:26
Forum : Espace entraînement
Sujet : faire de la compétition
Réponses : 10
Vues : 295

Re: faire de la compétition

"Oublie la section compétition" tu veux dire ?
Parce que comme le dit Leila, il y a des sections loisirs en club pour débuter (ou y rester d'ailleurs!), qui sont très profitables ! ;--)
par japhy
mer. 24 avr. 2019 17:03
Forum : Espace débutant
Sujet : La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?
Réponses : 9
Vues : 386

Re: La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?

Justement, et pour rester un peu dans le mi-sérieux, il existe maintenant des méthodes et protocoles sans aucun dogme mais enseignées dans n'importe quelle fac de psycho qui se respecte, qui sont beaucoup plus courts et rapides que "des siècles". Tendance lévrier donc, plutôt que dalmatien. ;--) Par...
par japhy
mer. 24 avr. 2019 13:43
Forum : Espace débutant
Sujet : La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?
Réponses : 9
Vues : 386

Re: La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?

Merci Ogusta pour ce long témoignage très documentée. ;--) Bref, tout ça pour dire que je savais très bien d'où venait mon aquaphobie. Alors je comprends ce que tu veux dire (je n'écris pas souvent sur le forum mais comme ça fait quand même lgtps que je te lis, je me permets de te tutoyer!). Mais pa...
par japhy
mar. 23 avr. 2019 07:37
Forum : Espace débutant
Sujet : La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?
Réponses : 9
Vues : 386

La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?

Bonjour, je lis de plus en plus de sujets en rapport avec l'aquaphobie, et c'est sans doute plutôt une bonne chose, montrant que les gens se prennent en main et qu'il y a une offre plus importante qu'avant. Mais j'ai quand même une question qui me turlupine depuis longtemps: l'aquaphobie est une pho...
par japhy
dim. 7 avr. 2019 15:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 2395

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

Quoiqu'en vieillissant les fesses rebondies ne me déplaisent pas :ange: Peut-être que vieillir t'a rendue sage mais peut-être aussi que c'est une question d'époque. M'enfin les filles, à quoi bon que J Lo, Beyoncé ou même Kim K se décarcassent à célébrer leurs fesses imposantes, si nous on en reste...
par japhy
mer. 27 mars 2019 06:46
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
Réponses : 19
Vues : 1080

Re: Stagnation en compétition

C'est bien ça le problème Philille, ça devient franchement dangereux d'utiliser le sport, et encore pire, un seul sport, comme dérivatif exclusif à toutes les frustrations. Quant à y mettre des attentes excessives, comme le chrono qui doit absolument tout le temps s'améliorer, on arrive à se constru...
par japhy
lun. 28 janv. 2019 15:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : Ondulations et douleurs aux lombaires
Réponses : 9
Vues : 462

Re: Ondulations et douleurs aux lombaires

dizaine de mouvements immergés en partant du bas du plexus ( assez rapide sinon je m'arrête :-d ) et reprise du crawl. Eh oui, comme (je crois) le suggérait Caro, la douleur peut venir du fait que tu vas trop vite justement. Tu pourras aller plus vite quand tu seras déjà habitué, mais pour l'instan...
par japhy
dim. 18 nov. 2018 21:35
Forum : Espace entraînement
Sujet : calcul de VO2Max
Réponses : 25
Vues : 2635

Re: calcul de VO2Max

Attention, il n'y a de toute façon pas de corrélation entre la valeur de la FCM et le niveau sportif d'une personne donnée. Ce qui compte c'est combien de temps on peut tenir à des FC très élevées : http://www.jogging-international.net/entrainement/article/16796-la-frequence-cardiaque-en-10-question...
par japhy
dim. 18 nov. 2018 21:16
Forum : bla bla
Sujet : 2 mois de club - Interrogations
Réponses : 17
Vues : 2009

Re: 2 mois de club - Interrogations

Assez d'accord avec Stéphane, peut-être qu'avant tu te laissais un peu vivre ? :mrgreen: Par contre deux ou trois min d'écart au km en deux mois, c'est quand même vraiment bien, quelle qu'en soit la raison... Mais c'est vrai que parfois, sur NPT, on lit très souvent des commentaires qui laissent pen...
par japhy
mar. 30 oct. 2018 19:26
Forum : Espace entraînement
Sujet : Préparation foncière en vue d'un 1500m printemps- été 2019
Réponses : 9
Vues : 1673

Re: Préparation foncière en vue d'un 1500m printemps- été 2019

D'accord avec les autres pour les grands principes (pas trop de battements, faire des éducs etc). Par contre nul besoin de 3 séances hebdos de 3000m chacune pour faire un M. Aquacole, c'est vraiment beaucoup 3000m par séance pour qqn qui ne nage pas super bien. Dans mon club, notre ligne fait parfoi...