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par Ayekoul
jeu. 14 juil. 2022 19:51
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration en crawl, replacement rapide de la tête, vidéo
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Re: Respiration en crawl, replacement rapide de la tête, vidéo

j'avoue j'exagere un peu dans la description mais oui je ne sors pas la tete, je la tourne en meme temps que le corps, meme si elle a tendance a tourner un peu plus vite que le corps (pas bien ca). J'ai profite cet apres midi d'une piscine avec seulement 3 nageurs dedans pour bosser ca pepere. Ca a ...
par Ayekoul
jeu. 14 juil. 2022 13:21
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration en crawl, replacement rapide de la tête, vidéo
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Re: Respiration en crawl, replacement rapide de la tête, vidéo

Le problème de cette option c'est que ça fonctionne à fréquence basse[...] Tout a fait d'accord oui oui j'avais oublie de signaler que c'etait seulement en mode club med. Bien sur que je ne nagerai pas mes series a la rentree comme ca, ni dans le canal de l'Ourcq (pas assez d'effort pour chauffer, ...
par Ayekoul
mar. 12 juil. 2022 11:17
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration en crawl, replacement rapide de la tête, vidéo
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Re: Respiration en crawl, replacement rapide de la tête, vidéo

Ca depend du nageur/nageuse. Normalement les sprinteurs vont avoir tres peu de roulis du bassin, les fondistes (Sun Yang le parfait exemple) vont avoir un roulis de tout le corps extremement impressionnant, les semi-fondistes (Phelps, Thrope) vont avoir un type hybride, etc. Mais il n'y a pas de reg...
par Ayekoul
lun. 11 juil. 2022 17:14
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Sujet : Un excellent conseil
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Un excellent conseil

En cette periode estivale, exit les entrainements de psychopathe en club, mais parfois on se sent en manque et du coup on va nager en essayant quand meme de peter son chrono pour etre chaud a la rentree, ou du moins pour ne pas regresser. J'avoue avoir souvent eu cette pensee. Puis je suis tombe sur...
par Ayekoul
lun. 11 juil. 2022 16:58
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration en crawl, replacement rapide de la tête, vidéo
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Re: Respiration en crawl, replacement rapide de la tête, vidéo

J'ai profite de la piscine vide a 13h pour nager "relax et sans but" (un excellent conseil d'une video youtube) Et bien sur j'ai ressorti ce conseil de Matthieu sur le replacement rapide de la tete. En fait j'ai fait des tests alternant entre replacer vite la tete, et replacer la tete tran...
par Ayekoul
dim. 10 juil. 2022 22:53
Forum : Espace technique
Sujet : Gros décallage entre mon niveau de dos crawlé par rapport aux 4 nages.
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Re: Gros décallage entre mon niveau de dos crawlé par rapport aux 4 nages.

En dos, il y a trois terribles maux : - mauvaise horizontalité - pas de roulis (sans roulis, le bras ne peut pas appuyer dans l'axe, il passe sur le côté, ce qui est aussi inefficace que dangereux pour les autres) - mauvaise synchronisation, les bras ne restant pas à l'opposé l'un de l'autre. En gé...
par Ayekoul
dim. 19 juin 2022 23:12
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Sujet : Coup de gueule caniculaire
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Coup de gueule caniculaire

Je me pose parfois la question de l'(in)utilite d'une piscine avec parc gazonne a l'exterieur.. Parce que hier je viens d'en faire les frais. Ma piscine en periode scolaire ouvre les samedis a 14h30. En general je vais plutot a 15h30, car les nageurs qui pullulent a l'ouverture terminent leur petite...
par Ayekoul
lun. 13 juin 2022 18:51
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Sujet : Bassin de la Villette : température de l'eau
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Re: Bassin de la Villette : température de l'eau

Et voila, felicitations a Lauth0, premier dans sa categorie et 16e sur les 134 concurrents J'ai fini loin derriere, 43e (et 10e/30 de ma categorie). Mais je ne suis pas trop mecontent de la course, c'est juste que sans experience d'eau libre je dois m'arreter pour regarder, donc je perds chaque fois...
par Ayekoul
sam. 11 juin 2022 12:14
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Sujet : Bassin de la Villette : température de l'eau
Réponses : 26
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Re: Bassin de la Villette : température de l'eau

Eau annoncee a 20° yeah!! Sans combi ca passe large. Je regrette limite de ne pas m'etre inscrit sur le 2km :D Depuis avril comme ils ne chauffent plus le bassin exterieur car plus de budget gaz, l'eau est a 23 donc deja ca m'habitue. Ce matin entrainement a 22°. Allez, tout est dans la tete et le m...
par Ayekoul
mer. 8 juin 2022 16:04
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Ma présentation & mon carnet de bord
Réponses : 9
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Re: Ma présentation & mon carnet de bord

Hello, Bienvenue et felicitations pour ta decision. Tout d'abord, je ne suis pas medecin mais tu as un pouls pas mal du tout. J'avais un pouls bien plus eleve alors que j'etais plutot sportif. Ca te laisse donc du potentiel pour monter en intensite cardio. Par contre, je ne suis pas sur qu'integrer ...