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par Ayekoul
sam. 12 juin 2021 16:53
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 21
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

bon courage! Je l'ai faite il y a 2 ans, j'ai mal fini :D Je l'ai finie bien sur mais a l'instinct de survie. Eau a 18° et sans combi j'ai fait une grosse hypothermie (le corps est descendu a 35°). Le cerveau s'est deconnecte juste apres la ligne d'arrivee en montant l'echelle, et un "trou de m...
par Ayekoul
jeu. 3 juin 2021 13:21
Forum : Espace entraînement
Sujet : Chevilles et crampes: étirement ?
Réponses : 7
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Re: Chevilles et crampes: étirement ?

Il faut bannir le "tout, tout de suite" du vocabulaire du nageur :)) La patience et la perseverance, les mots cles. Pour te dire, perso j'ai du mettre presque 9 mois a assimiler l'horizontalite automatique sans le cerveau. Ca a un prix: nager tres tres tres lentement en ne pensant qu'a ca ...
par Ayekoul
mar. 1 juin 2021 18:38
Forum : Espace technique
Sujet : Placement de l'épaule en crawl
Réponses : 6
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Tout a fait d'accord avec toi Aquacole (c'est bon signe ta reponse car ca signifie que tu as compris ce que je voulais dire dans mon long texte :D ) mais a un detail pres: ce que tu decris quand tu es debout bras tendu vers le haut, c'est comme si tu nageais "a plat" = le plan de ton corps...
par Ayekoul
mar. 1 juin 2021 15:48
Forum : Espace entraînement
Sujet : Chevilles et crampes: étirement ?
Réponses : 7
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Re: Chevilles et crampes: étirement ?

Un des tres bons tuyaux que j'ai retenu du livre de Matthieu: le cerveau n'est pas multitache. En lisant ton post, j'ai une petite impression que tu cherches a tout ameliorer d'un coup je pense que c'est impossible. Il faut automatiser 1 par 1 les trucs. C'est peut etre parce que justement rien n'es...
par Ayekoul
mar. 1 juin 2021 15:34
Forum : Espace technique
Sujet : Placement de l'épaule en crawl
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

dans la phase d'entrée de la main dans l'eau et extension vers l'avant, je pense que j'avais jusqu'à récemment tendance à trop tendre le bras ce qui avait pour effet la rotation du coude (au lieu de rester tourné vers le haut ou au moins le côté de la piscine, le coude "pointait" vers le ...
par Ayekoul
jeu. 27 mai 2021 19:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Dilemme cornelien...
Réponses : 10
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Re: Dilemme cornelien...

Ah ben hier j'avais bien mange a midi, entraintement 13h15, j'avais l'impression de moins souffrir apres 40min effectivement. Je sentais le froid mais les mains ne s'engourdissaient pas. Par contre la sortie du bassin, j'ai pris une rouste. On aurait dit un parkinsonnien tellement je grelotais en co...
par Ayekoul
sam. 22 mai 2021 16:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : Dilemme cornelien...
Réponses : 10
Vues : 511

Dilemme cornelien...

Bon, je dois faire face un choix un peu cruel. Nager ou pas. Actuellement, notre club a pu nous negocier un creneau entrainement samedi de 8h-9h, et mercredi 13h-14h seance libre. Je n'ai pas de souci avec les horaires, je peux tout a fait y aller (enfin ca depend de la SNCF et ses trains) par contr...
par Ayekoul
mer. 19 mai 2021 13:27
Forum : Espace entraînement
Sujet : Et les piscines ?
Réponses : 87
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Re: Et les piscines ?

Alors la, je ne sais meme plus quoi dire... Notre club se demene pour nous trouver des creneaux a tout le monde. La tous les mercredis les adultes peuvent venir nager en libre entre 13h et 14h30, la piscine etant a nous. Quel bonheur, je sors de chez moi tout joyeux. Ah oui... avec le teletravail j'...
par Ayekoul
dim. 9 mai 2021 17:29
Forum : Espace entraînement
Sujet : Et les piscines ?
Réponses : 87
Vues : 20741

Re: Et les piscines ?

Oarf, 2e entrainement matinal hier a 8h du mat. Le corps se rehabitue vite a l'effort (plus de courbature) par contre les muscles en eux meme sont toujours aux abonnes absents. Et c'est la ou je me rends compte que l'horizontalite toute seule ne fait pas aller plus vite! Sans force dans les dorsaux ...
par Ayekoul
dim. 9 mai 2021 17:19
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Ivan
Réponses : 2
Vues : 270

Re: Présentation Ivan

Euh ou est-il? je ne vois pas son post :shock: