78 résultats trouvés

par 3cafes
mer. 27 févr. 2019 08:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 2395

Re: entrainements intensifs

Perso je nage beaucoup aussi et depuis longtemps. Bon dans mon cas je bouffe n'importe quoi aussi. Mais j'ai remarqué que pour perdre du poids la natation n'était pas trop appropriée. Quand je veux m'affuter, je rajoute des séances de course à pied. Il parait que sa consomme moins de calories que la...
par 3cafes
mer. 27 févr. 2019 08:06
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Un mental efficace
Réponses : 15
Vues : 1375

Re: Un mental efficace

J'ai aussi la même motivation que DiSwim à savoir s'imposer un kilométrage sur l'année. Par contre, il faut faire attention à ne pas se forcer à faire des kilomètres au détriment de la qualité de l'entraînement et ça c'est plus difficile.
par 3cafes
lun. 28 janv. 2019 08:22
Forum : Espace entraînement
Sujet : Combien de temps durent vos séances ?
Réponses : 12
Vues : 829

Re: Combien de temps durent vos séances ?

De mon côté c'est entre 1h10 et 1h20. Ce temps correspond au temps dans l'eau.
par 3cafes
ven. 4 janv. 2019 10:15
Forum : bla bla
Sujet : Résolutions 2018 !
Réponses : 15
Vues : 1799

Re: Résolutions 2018 !

Bilan 2018 Je n'ai pas retrouvé mes ambitions pour 2018 mais j'ai pas fais une année formidable an natation. Je n'ai pas atteints mes ambitions lors des France hiver ni des chronos sensationnels au cours de l'année. Seul point positif, j'ai pris un coach en natation et depuis je pense avoir améliore...
par 3cafes
jeu. 11 oct. 2018 10:36
Forum : Espace entraînement
Sujet : tendinite epaule bras quelles sont les solutions?
Réponses : 9
Vues : 1160

Re: tendinite epaule bras quelles sont les solutions?

Salut, J'en ai eu une en 2016. Ca a duré 6 mois. Comme les autres, je te conseille d'aller voir un médecin. Perso, après en avoir vu un et fait des radios..., c'est finalement, un osthéopathe qui m'a fait faire des exercices, qui ont à terme, supprimé ma tendinite. J'ai toujours nagé avec mais j'ava...
par 3cafes
mer. 23 mai 2018 08:46
Forum : Espace entraînement
Sujet : 400 NL en 5'00
Réponses : 27
Vues : 2905

Re: 400 NL en 5'00

Je ne sais pas comment tu nage ton 400. De mon côté, je suis plutôt un sprinteur mais j'aime bien faire du demi-fond de temps en temps. En fait j'ai de grosses difficulté pour la gestion de course car je n'arrive pas à écouter mon corps. Du coup soit je pars trop vite et je ne peux pas finir soit je...
par 3cafes
jeu. 1 mars 2018 10:42
Forum : Espace technique
Sujet : garder ses lunettes au plongeon
Réponses : 26
Vues : 3262

Re: garder ses lunettes au plongeon

Je suis du même avis que aymeric. Si c'est l'élastique qui descend, deux bonnets devraient corriger le problème. De mon côté, j'ai une paire pour la compétition, des suedoises bien serrées... Je préfère de loin avoir un peu d'inconfort avec des lunettes trop serrées que de voir l'eau montée à l'inté...
par 3cafes
mar. 13 févr. 2018 08:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : quels entraîneurs pour les masters ?
Réponses : 15
Vues : 1960

Re: quels entraîneurs pour les masters ?

Ben pour ma part en province, j n'ai pas d'entraîneur. Pire, les horaires d'entraînement, ne sont pas compatibles avec mes obligations professionnelles et familiales. Du coup je nage le midi avec le public. J'ai quand même la chance d'avoir une partie des entrées de piscine payées par le club... Du ...
par 3cafes
mar. 30 janv. 2018 08:48
Forum : Espace entraînement
Sujet : Apnée dynamique BNSSA
Réponses : 7
Vues : 2312

Re: Apnée dynamique BNSSA

Pour les lunettes, c'est effectivement très désagréable. Il n'y a pas solutions miracles. Par contre, je te conseille d'ouvrir tes yeux pour être sur de ne pas louper les 15m. Quand j'avais passé cette examen, un copain avait fait l'erreur de ne pas s'assurer d'avoir fait les 15m. Pourtant, il avait...
par 3cafes
jeu. 18 janv. 2018 08:55
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Retour aux sources
Réponses : 5
Vues : 718

Re: Retour aux sources

Bienvenue.
Joli exemple de motivation de ta part. J'ai fais un peu la même chose, avec le passage chez les masters. Je te le conseil car s'est encore plus motivant.