367 résultats trouvés

par aymeric
mar. 20 août 2019 00:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Aie aie epaule
Réponses : 1
Vues : 111

Re: Aie aie epaule

Tu peux aller voire un médecin si tu veux pour confirmer le diagnostic mais l’important est surtout d’y aller doucement en natation, renforcer les rotateurs et étirer les muscles autours de l’épaules, biceps, triceps, trapèze, grand dorsal.
Arrête dès que tu sens une douleur
par aymeric
mar. 13 août 2019 18:38
Forum : Espace technique
Sujet : Asphyxie lors des coulées
Réponses : 5
Vues : 244

Re: Asphyxie lors des coulées

Bonjour,depuis longtemps je regarde michael phelps faire une coulée de 15m lors de ses 100m. Donc je veux faire pareil que lui mais la erreur technique, dans l'action je manque cruellement d'air, je suis obligé de remonter a la surface pour reprendre de l'air et c'est pas joli a voir... Y'a t'il un...
par aymeric
mar. 30 juil. 2019 18:20
Forum : Matériel
Sujet : Définition de l'interdiction ?
Réponses : 42
Vues : 901

Re: Définition de l'interdiction ?

Cette discussion est divertissante, ça part dans tous les sens: à bat les interdictions, à bat le racisme! :)) Pour ce qui est de ton maillot de bain, les short et bermudas de bain on été interdit en piscine à cause des abus, il y avait ceux qui les utilisaient exclusivement pour se baigner en pisci...
par aymeric
mer. 17 juil. 2019 21:51
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 473

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

caro-line a écrit :
mer. 17 juil. 2019 20:21
, mais bon je ne suis pas sûre que courir 20mn soit suffisant pour solliciter la filière endurance...
Ca dépend de ton niveau d’endurance de base, s’il est supérieur ou égal à 0, ça suffit.
par aymeric
mer. 17 juil. 2019 18:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 473

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

1,5 km c'est pas de la course à pied, c'est juste l'échauffement ! Je pense que entre 5 et 10km par semaine c'est raisonnable ! Je n'osais pas le dire... L'intérêt étant un travail de fond, il s'agit de courir lentement, donc même en débutant (j'imagine que c'est le cas?), 5 kms c'est tout à fait a...
par aymeric
sam. 13 juil. 2019 19:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement permanent
Réponses : 5
Vues : 292

Re: Essoufflement permanent

Salut Messaoud, la respiration est souvent un soucis pour les sportifs non aquatique. Simplement car c'est le seul sport ou tu dois controler ta respiration. respirer tout les 2 temps n'est pas un soucis en soit, est-ce que tu inspires corectement? quel rythme de respiration est le mieux pour toi? e...
par aymeric
dim. 23 juin 2019 16:44
Forum : Espace enseignement
Sujet : Formation BPJEPS aan
Réponses : 2
Vues : 166

Re: Formation BPJEPS aan

si tu es en CDI, tu devrais avoir droit a un conge individuel de formation donc garder une partie de ton salaire.
il te faut contacter le centre de formation que tu souhaite joindre et les RH de ton travail, qui pourront te conseiller et te conseiller sur les demarches a suivre.
bon courage
par aymeric
lun. 20 mai 2019 18:59
Forum : Espace débutant
Sujet : Appréhender le grand bassin
Réponses : 10
Vues : 907

Re: Appréhender le grand bassin

Courage, il n'y a pas de honte a echouer. peut etre cet objectif de nager sans aide et sans materiel est trop haut pour le moment, vois avec ton MNS quelles pourraient etre les etapes intermediaires. Arrives tu a faire 10-15m dans le petit bassin sans toucher le sol tete en dehors de l'eau? mais tu ...
par aymeric
dim. 19 mai 2019 08:00
Forum : bla bla
Sujet : Nageur olympique/professionnel
Réponses : 4
Vues : 326

Re: Nageur olympique/professionnel

Bonjour, du coup si je ne peux pas être nageur international, je ferais un autre métier en continuant la natation à côté... Ceci parait plus realiste, il te faudrait des annees de travail pour progresser de 31s au 50 a 22-23 des nageurs nationaux et 21s pour les nageurs internationaux, mais on ne ga...
par aymeric
jeu. 11 avr. 2019 23:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : Continuer à progresser
Réponses : 31
Vues : 2731

Re: Continuer à progresser

Pour t’aider et te donner un ordre d’idee sur le nombre de mouvement par 25m avec une bonne technique : Si tu mesures 2m 12 mouvements par 25m 190 cm : 14 180 cm : 16 170 cm : 18 160 cm : 20 Si tu es là dedans tu as une assez bonne glisse et technique. Cela s’entend bien sûr à environ 80% de ta cap...