Pour t’aider et te donner un ordre d’idee sur le nombre de mouvement par 25m avec une bonne technique : Si tu mesures 2m 12 mouvements par 25m 190 cm : 14 180 cm : 16 170 cm : 18 160 cm : 20 Si tu es là dedans tu as une assez bonne glisse et technique. Cela s’entend bien sûr à environ 80% de ta cap...

Bonjour Zoubir,
Peux tu nous donner ton niveau en natation, course à pied, es tu débutant en swimRun? Quand est cette course? Quelle est la distance?
En te présentant un peu il y a de fortes chances que tu aies plus de réponses
Amuses toi bien!

Et bien Tadanobu a taper dans le mille! C’est une séance pour améliorer ton endurance a un niveau d’intensité pas trop élevé et tu tapes un peu dedans sur les 10x100 les plus rapides. Ça va te permettre de voir si ta nage est automatisée sur une distance plus proche de ton objectif Il semblerait que...

Un entraînement est efficace lorsque ton objectif de séance est atteint ;--) Même si tes séances sont courtes, elles peuvent être efficace si tu es à ton maximum d’intensite physique et de concentration et que tu gardes une technique la meilleure possible. Tu peux avoir besoin de séances plus longue...

portocéan a écrit : ↑

jeu. 31 janv. 2019 09:23

J'imagine tous les nageurs bien blottis à l'intérieur en attendant l'appel du starter...

Ben pas tout a fait.... voici le lien et photo de ce genre de compétition à Londres
https://www.slsc.org.uk/cwsc/

TI n’est pas elististe mais cet exercice n’est pas non plus donné pour tout le monde, si je propose aux nageurs que j’entraîne de le faire, ils ne seront pas nombreux à y arriver

Demande lui son numero de diplome et sa carte professionelle, c'est la preuve qu'il est enregistre aupres des services de l'Etat.
En quoi t'es tu fait avoir la derniere fois? ou veut-il faire ces seances? Ou as tu rencontre cette personne? Quest ce que ca veut dire "il s'occupet de tout"?

Bonjour, Le BSB ne suffirait pas car il est sense surveille un groupe de personne sur un bassin deja surveille par un MNS ou BNSSA, si vous voulez que ce soit une personne de l'etablissement qui soit en charge de la surveillance, cette personne doit avoir au minimum le BNSSA. Cette personne devra et...

Si tu as 8x50 départ 1’ tu t’arrêtes tous les 50 et repars 1min après avoir commencé ton 50
4x100 tu t’arrêtes tous les 100m ect...

Le mns est il dans l’eau pour la séance des petits? Si oui, avoir la séance dans le grand bain ne change rien, car il ne peux pas être dépositaire de la sécurité de tous le bassin, s’il est en dehors de l’eau ça peut être suffisant. Il faut au moins une personne qualifiée par bassin, donc si l’Aqua ...