bienvenue tartopwar, perso je prefere la pomme :D bravo pour ton effort et ta regularite Tu trouveras dans le generateur de seances ce dont tu as besoin https://www.natationpourtous.com/entrainement/generateur/generateur.php tu trouveras aussi de nombreux conseils dans les differentes rubriques de c...

S'il t'es contre indique de nager le papillon a cause d'un probleme de dos, je suis surpris que l'on te conseille la brasse car tu vas certainement cambrer le dos lorsque tu respire, il te faudra travailler dessus avec ton moniteur pour proteger ton dos lorsque tu respire mais demande un bon gainage...

Jolie anecdote! Le starter est sensé attendre que tout le monde soit prêt avant de donner le départ donc tu peux prendre ton temps Pour aller profond depuis la surface, le mieux c’est le plongeon canard, descend en piqué, les jambes sortent de L’eau pour te donner de l’élan puis brasse ou ondulation...

Tu peux aller voire un médecin si tu veux pour confirmer le diagnostic mais l’important est surtout d’y aller doucement en natation, renforcer les rotateurs et étirer les muscles autours de l’épaules, biceps, triceps, trapèze, grand dorsal.
Arrête dès que tu sens une douleur

Bonjour,depuis longtemps je regarde michael phelps faire une coulée de 15m lors de ses 100m. Donc je veux faire pareil que lui mais la erreur technique, dans l'action je manque cruellement d'air, je suis obligé de remonter a la surface pour reprendre de l'air et c'est pas joli a voir... Y'a t'il un...

Cette discussion est divertissante, ça part dans tous les sens: à bat les interdictions, à bat le racisme! :)) Pour ce qui est de ton maillot de bain, les short et bermudas de bain on été interdit en piscine à cause des abus, il y avait ceux qui les utilisaient exclusivement pour se baigner en pisci...

caro-line a écrit : ↑

mer. 17 juil. 2019 20:21

, mais bon je ne suis pas sûre que courir 20mn soit suffisant pour solliciter la filière endurance...

Ca dépend de ton niveau d’endurance de base, s’il est supérieur ou égal à 0, ça suffit.

1,5 km c'est pas de la course à pied, c'est juste l'échauffement ! Je pense que entre 5 et 10km par semaine c'est raisonnable ! Je n'osais pas le dire... L'intérêt étant un travail de fond, il s'agit de courir lentement, donc même en débutant (j'imagine que c'est le cas?), 5 kms c'est tout à fait a...

Salut Messaoud, la respiration est souvent un soucis pour les sportifs non aquatique. Simplement car c'est le seul sport ou tu dois controler ta respiration. respirer tout les 2 temps n'est pas un soucis en soit, est-ce que tu inspires corectement? quel rythme de respiration est le mieux pour toi? e...

si tu es en CDI, tu devrais avoir droit a un conge individuel de formation donc garder une partie de ton salaire.
il te faut contacter le centre de formation que tu souhaite joindre et les RH de ton travail, qui pourront te conseiller et te conseiller sur les demarches a suivre.
bon courage