Salut Messaoud, la respiration est souvent un soucis pour les sportifs non aquatique. Simplement car c'est le seul sport ou tu dois controler ta respiration. respirer tout les 2 temps n'est pas un soucis en soit, est-ce que tu inspires corectement? quel rythme de respiration est le mieux pour toi? e...

si tu es en CDI, tu devrais avoir droit a un conge individuel de formation donc garder une partie de ton salaire.
il te faut contacter le centre de formation que tu souhaite joindre et les RH de ton travail, qui pourront te conseiller et te conseiller sur les demarches a suivre.
bon courage

Courage, il n'y a pas de honte a echouer. peut etre cet objectif de nager sans aide et sans materiel est trop haut pour le moment, vois avec ton MNS quelles pourraient etre les etapes intermediaires. Arrives tu a faire 10-15m dans le petit bassin sans toucher le sol tete en dehors de l'eau? mais tu ...

Bonjour, du coup si je ne peux pas être nageur international, je ferais un autre métier en continuant la natation à côté... Ceci parait plus realiste, il te faudrait des annees de travail pour progresser de 31s au 50 a 22-23 des nageurs nationaux et 21s pour les nageurs internationaux, mais on ne ga...

Pour t’aider et te donner un ordre d’idee sur le nombre de mouvement par 25m avec une bonne technique : Si tu mesures 2m 12 mouvements par 25m 190 cm : 14 180 cm : 16 170 cm : 18 160 cm : 20 Si tu es là dedans tu as une assez bonne glisse et technique. Cela s’entend bien sûr à environ 80% de ta cap...

Bonjour Zoubir,
Peux tu nous donner ton niveau en natation, course à pied, es tu débutant en swimRun? Quand est cette course? Quelle est la distance?
En te présentant un peu il y a de fortes chances que tu aies plus de réponses
Amuses toi bien!

Et bien Tadanobu a taper dans le mille! C’est une séance pour améliorer ton endurance a un niveau d’intensité pas trop élevé et tu tapes un peu dedans sur les 10x100 les plus rapides. Ça va te permettre de voir si ta nage est automatisée sur une distance plus proche de ton objectif Il semblerait que...

Un entraînement est efficace lorsque ton objectif de séance est atteint ;--) Même si tes séances sont courtes, elles peuvent être efficace si tu es à ton maximum d’intensite physique et de concentration et que tu gardes une technique la meilleure possible. Tu peux avoir besoin de séances plus longue...

portocéan a écrit : ↑

jeu. 31 janv. 2019 09:23

J'imagine tous les nageurs bien blottis à l'intérieur en attendant l'appel du starter...

Ben pas tout a fait.... voici le lien et photo de ce genre de compétition à Londres
https://www.slsc.org.uk/cwsc/

TI n’est pas elististe mais cet exercice n’est pas non plus donné pour tout le monde, si je propose aux nageurs que j’entraîne de le faire, ils ne seront pas nombreux à y arriver