370 résultats trouvés

par aymeric
mar. 27 août 2019 16:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Quoi nager pour une séance quotidienne de natation ?
Réponses : 2
Vues : 198

Re: Quoi nager pour une séance quotidienne de natation ?

bienvenue tartopwar, perso je prefere la pomme :D bravo pour ton effort et ta regularite Tu trouveras dans le generateur de seances ce dont tu as besoin https://www.natationpourtous.com/entrainement/generateur/generateur.php tu trouveras aussi de nombreux conseils dans les differentes rubriques de c...
par aymeric
dim. 25 août 2019 16:47
Forum : Espace débutant
Sujet : Nouvelle façon de nager ?
Réponses : 13
Vues : 422

Re: Nouvelle façon de nager ?

S'il t'es contre indique de nager le papillon a cause d'un probleme de dos, je suis surpris que l'on te conseille la brasse car tu vas certainement cambrer le dos lorsque tu respire, il te faudra travailler dessus avec ton moniteur pour proteger ton dos lorsque tu respire mais demande un bon gainage...
par aymeric
jeu. 22 août 2019 21:54
Forum : Les autres activités
Sujet : Plonger au fond d'une piscine
Réponses : 5
Vues : 203

Re: Plonger au fond d'une piscine

Jolie anecdote! Le starter est sensé attendre que tout le monde soit prêt avant de donner le départ donc tu peux prendre ton temps Pour aller profond depuis la surface, le mieux c’est le plongeon canard, descend en piqué, les jambes sortent de L’eau pour te donner de l’élan puis brasse ou ondulation...
par aymeric
mar. 20 août 2019 00:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Aie aie epaule
Réponses : 1
Vues : 199

Re: Aie aie epaule

Tu peux aller voire un médecin si tu veux pour confirmer le diagnostic mais l’important est surtout d’y aller doucement en natation, renforcer les rotateurs et étirer les muscles autours de l’épaules, biceps, triceps, trapèze, grand dorsal.
Arrête dès que tu sens une douleur
par aymeric
mar. 13 août 2019 18:38
Forum : Espace technique
Sujet : Asphyxie lors des coulées
Réponses : 5
Vues : 338

Re: Asphyxie lors des coulées

Bonjour,depuis longtemps je regarde michael phelps faire une coulée de 15m lors de ses 100m. Donc je veux faire pareil que lui mais la erreur technique, dans l'action je manque cruellement d'air, je suis obligé de remonter a la surface pour reprendre de l'air et c'est pas joli a voir... Y'a t'il un...
par aymeric
mar. 30 juil. 2019 18:20
Forum : Matériel
Sujet : Définition de l'interdiction ?
Réponses : 42
Vues : 1061

Re: Définition de l'interdiction ?

Cette discussion est divertissante, ça part dans tous les sens: à bat les interdictions, à bat le racisme! :)) Pour ce qui est de ton maillot de bain, les short et bermudas de bain on été interdit en piscine à cause des abus, il y avait ceux qui les utilisaient exclusivement pour se baigner en pisci...
par aymeric
mer. 17 juil. 2019 21:51
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
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Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

caro-line a écrit :
mer. 17 juil. 2019 20:21
, mais bon je ne suis pas sûre que courir 20mn soit suffisant pour solliciter la filière endurance...
Ca dépend de ton niveau d’endurance de base, s’il est supérieur ou égal à 0, ça suffit.
par aymeric
mer. 17 juil. 2019 18:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 549

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

1,5 km c'est pas de la course à pied, c'est juste l'échauffement ! Je pense que entre 5 et 10km par semaine c'est raisonnable ! Je n'osais pas le dire... L'intérêt étant un travail de fond, il s'agit de courir lentement, donc même en débutant (j'imagine que c'est le cas?), 5 kms c'est tout à fait a...
par aymeric
sam. 13 juil. 2019 19:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement permanent
Réponses : 5
Vues : 325

Re: Essoufflement permanent

Salut Messaoud, la respiration est souvent un soucis pour les sportifs non aquatique. Simplement car c'est le seul sport ou tu dois controler ta respiration. respirer tout les 2 temps n'est pas un soucis en soit, est-ce que tu inspires corectement? quel rythme de respiration est le mieux pour toi? e...
par aymeric
dim. 23 juin 2019 16:44
Forum : Espace enseignement
Sujet : Formation BPJEPS aan
Réponses : 2
Vues : 202

Re: Formation BPJEPS aan

si tu es en CDI, tu devrais avoir droit a un conge individuel de formation donc garder une partie de ton salaire.
il te faut contacter le centre de formation que tu souhaite joindre et les RH de ton travail, qui pourront te conseiller et te conseiller sur les demarches a suivre.
bon courage