Bonsoir , Il faut que tu te dise dans ta tête que l'eau est ton ami et non pas ton ennemi, moi j'ai vaincu ma peur en m'immergeant , sous le contrôle biensûr des maitres nageurs maitre nageuses, ou tu peux souvent plonger du bord par exemple , tu verras petit à petit que c'est toi qui doit entrer en...

Bonsoir , Ah bon ce n'est pas essentiel !! pourtant pour avancer ou être confiant il vaut mieux se muscler au niveau des jambes !!! c'est clair que je mouline et ça m'est insupportable , vu que les autres maitrisent ça m'énerve énormément , pourtant à l'envers je n'ai pas de problèmes pour avancer p...

:hello: Bonsoir à tous , J'ai un gros problème , pour être opérationnel pour le crawl je dois faire des allers retours avec la planche mais je n'y arrive pas même en essayant d'imiter les autres !!! Avez vous des solutions , pour l'instant étant sans emploi , je ne prends pas de cours . Merci à ceux...