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par lorenzo5
mer. 17 févr. 2016 00:57
Forum : Espace technique
Sujet : Battements de jambes sans plier le genou
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Battements de jambes sans plier le genou

Sortie d'entraînement: J'ai fait quelques longueurs en alternant sur 12 m, dos ou ventral / brasse le tout avec planche. J'ai l'impression de faire à peu près le bon mouvement, jambes souples, pas trop écartées, faible amplitude, j'ai bien senti mes quadriceps ! SI j'ai senti un très léger progrès a...
par lorenzo5
dim. 14 févr. 2016 20:59
Forum : Espace technique
Sujet : Battements de jambes sans plier le genou
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Battements de jambes sans plier le genou

Merci pour tous ces conseils, mais au risque de me répéter, j'ai l'impression d'avoir bien saisi le mouvement nécessaire et les chaines musculaires à mettre en œuvre, lu, vu et observé pas mal de choses, mais je n'arrive pas à le mettre en pratique (avec palmes)!!! C'est très curieux...J'essaierai t...
par lorenzo5
dim. 7 févr. 2016 15:27
Forum : Espace technique
Sujet : Battements de jambes sans plier le genou
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Battements de jambes sans plier le genou

Ton problème c'est que tu as l'habitude de la nage avec des palmes longues. Le mouvement n'est pas le même que pour la nage sans palmes car les leviers ne sont pas les mêmes. Bon à savoir ;--) De toute façon, j'ai toujours eu beaucoup de mal sans palmes mais c'est vrai que depuis que je les utilise...
par lorenzo5
ven. 5 févr. 2016 15:36
Forum : Espace technique
Sujet : Battements de jambes sans plier le genou
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Battements de jambes sans plier le genou

Merci superken. Je savais +/- ce que tu énonces, mais je vais essayer de mettre en pratique tout cela à la fois. Pour l'écart, par 30 cm, y compris avec palmes (moyennes de plongée)? En fait, pour être plus précis, je ne donne pas vraiment de coup de genou, je ne fais pas un mouvement de cuisse asse...
par lorenzo5
ven. 5 févr. 2016 09:45
Forum : Espace technique
Sujet : Battements de jambes sans plier le genou
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Battements de jambes sans plier le genou

Bonjour, Après des années de pratique, je me viens de me rendre que je n'avais pas un mouvement correct de mes jambes ! Je pratique plongée + apnée en club, 2 fois/semaine, nage avec palmes, j'ai donc l'occasion d'avoir des conseils mais pas forcément d'experts en natation, et je n'ai malheureusemen...