Bonjour, Je comprends votre point de vue et c'est surement le meilleur. Simplement , moi je sais nager le crawl et la brasse... :roll: Je vais regarder les plans d'entrainement qu'il y a ici mais je devrais forcement adapter quand il sera question de nager du papillon ou du dos.. Je pense qu'il va f...

merci beaucoup pour ta réponse Clafouti. Je te laisse quand même le lien d'ou je tire ce plan , car visiblement l'ensemble du plan traite vraiment de la propulsion sur longue distance . http://www.arenawaterinstinct.com/fr_fr/community/eau-libre-triathlon/eau-libre-3-semaines-pour-ameliorer-votre-pr...

merci pour vos réponses, concernant le papillon , je sais que le ridicule ne tue pas, mais y a des limites... :oops: je fais beaucoup de course a pied et les plans sont clair mais en natation le Jargon est costaud qd même !! ex : 400 m constants ==> ok compris [/color] 16 x 25 m (1 x rapide 1 x lent...

Salut Caroline, et bien j'ai fait comme tu as dit : accélération vitesse 1-3 (mais je crois que j'ai que 2 vitesse lol) on m'a dit qu'il y en avait 7!!?? Quant au 400 je me suis grandit au max ! le plan d'entrainement viens du blog aréna que je trouve vraiment bien pour les débutants comme moi. A vo...

Bonjour et pardon pour ces questions! Que dois comprendre en lisant - "200 m acceleration 1-3"? - "400 m tiré"? Merci pour votre aide Ajouté 4 heures 34 minutes 13 secondes après : Bonjour et pardon pour ces questions! Que dois-je comprendre en lisant - "200 m acceleration 1...