Grosse déception: après un an d'entraînement intensif, mes chronos ne bougent pas: 46'' /50 m NL; 1.53 /100 m 4nages et 1.51 /100 m NL...Ce n'était vraiment pas la forme et une seule compète par an parce que je suis dans un club " tri"...où les licences "natation" sont ultra minoritaires et peu volo...

il y a quelque chose de bizarre: depuis que j'enfonce directement ma main ( et donc mon bras) dans l'eau, je n'arrive plus à contrôler mes jambes, mes battements deviennent insignifiants alors qu'avant -je prenais mon temps pour bien allonger, quitte à être au-dessus de l'eau- mes battements de jamb...

Je trouve "GENIAUX",ces plans d'entraînement organisés en Périodes et en Séances...Je les ai suivis pendant ces vacances et en ai été absolument ravi...Merci Matthieu! C'est très clair et parfaitement bien expliqué et GRATUIT! C'est même beaucoup mieux que le club sauf qu'il n'y a pas le groupe, ni ...

Ben, j'y vais tous les jours, séances d' une heure et quart, sauf mardi et dimanche...Ce n'est pas une contrainte mais une passion: je ne vous comprends pas...

Nager 100 m pap dans bassin de 50 m et participer aux 5 km à Dunkerque, en septembre, en eau libre...
En fait, c'est " Résolutions 2019"
Sinon, rester en club ou pas ?

André, les éducatifs, c'est SUPER ! Je ne vois pas où est le problème...Ne pas en faire, c'est dommageable!

...Ouais, à croire que je ne voulais pas comprendre devant la difficulté !
Hier j'ai fait l'aérobie long (3 X 800 cr.) ,ça passe mieux! encore que le progressif est passé à la trappe, mais gagné de bonnes sensations...

Mille mercis! le coach m'a répondu par mail (notre piscine étant fermée l'entraînement se poursuit en individuel avec le public dans la piscine de son choix) et j'ai effectivement compris quand il a précisé que le 8 X 50 se faisait sur 12,5...ensuite évidemment les distances en nage spécifique s'all...

Merci!
et le changement de nage ? tous les 25 m ? (en 4 nages)

bonjour,
Quelle différence entre:

8 X 50 ; 4 X 100 ; 2 X 200 ; 400 ...? (en 4 nages)

je ne comprends pas: ça fait toujours 400 m...
S'agit-il de l'arrêt ?

Ces distances sont à chaque fois entre coupées de 200 m dos/ 200 brasse / 200 crawl

Merci!