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par philille
lun. 18 mars 2019 12:02
Forum : bla bla
Sujet : compétition
Réponses : 1
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compétition

Grosse déception: après un an d'entraînement intensif, mes chronos ne bougent pas: 46'' /50 m NL; 1.53 /100 m 4nages et 1.51 /100 m NL...Ce n'était vraiment pas la forme et une seule compète par an parce que je suis dans un club " tri"...où les licences "natation" sont ultra minoritaires et peu volo...
par philille
dim. 6 janv. 2019 19:21
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?
Réponses : 18
Vues : 2495

Re: Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?

il y a quelque chose de bizarre: depuis que j'enfonce directement ma main ( et donc mon bras) dans l'eau, je n'arrive plus à contrôler mes jambes, mes battements deviennent insignifiants alors qu'avant -je prenais mon temps pour bien allonger, quitte à être au-dessus de l'eau- mes battements de jamb...
par philille
sam. 5 janv. 2019 18:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : plan d'entrainement
Réponses : 2
Vues : 806

Re: plan d'entrainement

Je trouve "GENIAUX",ces plans d'entraînement organisés en Périodes et en Séances...Je les ai suivis pendant ces vacances et en ai été absolument ravi...Merci Matthieu! C'est très clair et parfaitement bien expliqué et GRATUIT! C'est même beaucoup mieux que le club sauf qu'il n'y a pas le groupe, ni ...
par philille
jeu. 3 janv. 2019 20:14
Forum : bla bla
Sujet : Résolutions 2018 !
Réponses : 15
Vues : 1499

Re: Résolutions 2018 !

Ben, j'y vais tous les jours, séances d' une heure et quart, sauf mardi et dimanche...Ce n'est pas une contrainte mais une passion: je ne vous comprends pas...
par philille
mer. 2 janv. 2019 23:22
Forum : bla bla
Sujet : Résolutions 2018 !
Réponses : 15
Vues : 1499

Re: Résolutions 2018 !

Nager 100 m pap dans bassin de 50 m et participer aux 5 km à Dunkerque, en septembre, en eau libre...
En fait, c'est " Résolutions 2019" !!!
Sinon, rester en club ou pas ?
par philille
sam. 22 déc. 2018 11:31
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 289
Vues : 40885

Re: Présentation Andre

André, les éducatifs, c'est SUPER ! Je ne vois pas où est le problème...Ne pas en faire, c'est dommageable!
par philille
mer. 19 déc. 2018 14:47
Forum : bla bla
Sujet : vocabulaire entraînement décompte distances
Réponses : 8
Vues : 487

Re: vocabulaire entraînement décompte distances

...Ouais, à croire que je ne voulais pas comprendre devant la difficulté !
Hier j'ai fait l'aérobie long (3 X 800 cr.) ,ça passe mieux! encore que le progressif est passé à la trappe, mais gagné de bonnes sensations...
par philille
dim. 16 déc. 2018 17:39
Forum : bla bla
Sujet : vocabulaire entraînement décompte distances
Réponses : 8
Vues : 487

Re: vocabulaire entraînement décompte distances

Mille mercis! le coach m'a répondu par mail (notre piscine étant fermée l'entraînement se poursuit en individuel avec le public dans la piscine de son choix) et j'ai effectivement compris quand il a précisé que le 8 X 50 se faisait sur 12,5...ensuite évidemment les distances en nage spécifique s'all...
par philille
sam. 15 déc. 2018 23:58
Forum : bla bla
Sujet : vocabulaire entraînement décompte distances
Réponses : 8
Vues : 487

Re: vocabulaire entraînement décompte distances

Merci!
et le changement de nage ? tous les 25 m ? (en 4 nages)
par philille
sam. 15 déc. 2018 21:34
Forum : bla bla
Sujet : vocabulaire entraînement décompte distances
Réponses : 8
Vues : 487

vocabulaire entraînement décompte distances

bonjour,
Quelle différence entre:

8 X 50 ; 4 X 100 ; 2 X 200 ; 400 ...? (en 4 nages)

je ne comprends pas: ça fait toujours 400 m...
S'agit-il de l'arrêt ?

Ces distances sont à chaque fois entre coupées de 200 m dos/ 200 brasse / 200 crawl

Merci!