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par philille
mar. 23 avr. 2019 21:57
Forum : Espace technique
Sujet : Mes jambes coulent même avec un pull-Buoy
Réponses : 12
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Re: Mes jambes coulent même avec un pull-Buoy

Ok pour la décontraction en fin de séance,après le travail il faut du temps pour décompresser..., (sinon un samedi midi ou durant une période de vacances, ça peut être tout à fait différent)
par philille
dim. 21 avr. 2019 20:31
Forum : bla bla
Sujet : Entraîneurs youtube
Réponses : 3
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Re: Entraîneurs youtub

Ben, c'est que du pipeau.J'ai suivi leurs annonces bidon,en espérant un peu tout de même et pour me distraire, mais il n'y a RIEN,c'est affligeant, on a honte pour eux..il n'y a pas photo avec NPT beaucoup plus sérieux , pas de "miracle"!complètement gratuit et ne fonctionne pas à coups d'annonces.
par philille
mar. 16 avr. 2019 12:32
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
Réponses : 19
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Re: Stagnation en compétition

Sexe masculin
Taille 1.77
Poids 64kg
Pulsations au repos 14,7
A l'effort ne sais pas

A replouf!
par philille
jeu. 11 avr. 2019 22:34
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Deux exercices pour le roulis en dos
Réponses : 8
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Re: Deux exercices pour le roulis en dos

Avec la séance de ce soir, ce roulis bien expliqué permet de glisser effectivement beaucoup plus facilement et le corps est beaucoup plus rectiligne, enfin c'est mon impression, surtout en crawl, le bras tendu devant va aussi beaucoup plus loin.Enfin, c'est surtout mon impression, ma sensation: un b...
par philille
mer. 10 avr. 2019 23:30
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Deux exercices pour le roulis en dos
Réponses : 8
Vues : 381

Re: Deux exercices pour le roulis en dos

Super claire l'explication, merci ! , en plus ça aide bien à comprendre ce que doit être le roulis en crawl..."bien dégager l'épaule dans les deux cas ...et c'est là qu'on s'aperçoit qu'on a une épaule plus souple que l'autre...Damned!
par philille
mar. 26 mars 2019 13:01
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
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Re: Stagnation en compétition

Oui pour faire gaffe aux blessures, notamment dans l'utilisation des plaquettes! et ne pas escamoter les étirements si bien recommandés par NPT. et si peu pratiqués! (Mais si c'est l'inverse: le sport qui permet de "tenir" au boulot; le sport qui m'apporte de l'équilibre, un bien-être psychique...Je...
par philille
lun. 25 mars 2019 12:51
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
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Re: Stagnation en compétition

Merci beaucoup pour vos conseils, Oldswimmer et Leela ; notamment ton expérience des fractionnés...Depuis la compète, c'est justement ce que le coach programme avec du progressif en plus sur les quatre nages...Quant à me demander de nager moins, c'est "faire pénitence"! je ne vois pas pourquoi je me...
par philille
jeu. 21 mars 2019 13:06
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
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Re: compétition

Merci pour vos commentaires! Aymar, je suis C8. Je n'ai pas encore de spécialité. Moi aussi, je ne comprends pas que je puisse faire le même temps en crawl et en 4 nages sur 100 m. Totalement d'accord avec ton dernier post du 20 mars; je me retrouve complètement dans ton expérience des "nageurs sur ...
par philille
lun. 18 mars 2019 12:02
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
Réponses : 19
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Stagnation en compétition

Grosse déception: après un an d'entraînement intensif, mes chronos ne bougent pas: 46'' /50 m NL; 1.53 /100 m 4nages et 1.51 /100 m NL...Ce n'était vraiment pas la forme et une seule compète par an parce que je suis dans un club " tri"...où les licences "natation" sont ultra minoritaires et peu volo...
par philille
dim. 6 janv. 2019 19:21
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?
Réponses : 18
Vues : 2920

Re: Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?

il y a quelque chose de bizarre: depuis que j'enfonce directement ma main ( et donc mon bras) dans l'eau, je n'arrive plus à contrôler mes jambes, mes battements deviennent insignifiants alors qu'avant -je prenais mon temps pour bien allonger, quitte à être au-dessus de l'eau- mes battements de jamb...