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par philille
mer. 15 juin 2022 15:37
Forum : Espace technique
Sujet : retour des bras papillon
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Re: retour des bras papillon

Hier, je n'ai pas eu la même ligne: les bouchons étaient arrondis. Pas de traces. Et je me suis appliqué davantage sur mes appuis dans la traction!
par philille
lun. 13 juin 2022 20:58
Forum : Espace technique
Sujet : retour des bras papillon
Réponses : 5
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Re: retour des bras papillon

Leela:Oups! mon AVANT- bras "droit"! il était tard quand j'ai posté...mais je garde encore des traces d'éraflures.
Tadanobu: non, je suis bien dans mon couloir - pas au milieu: il y a du monde! - et je ne heurte pas ceux qui arrivent en sens inverse.
par philille
sam. 11 juin 2022 23:02
Forum : Espace technique
Sujet : retour des bras papillon
Réponses : 5
Vues : 379

retour des bras papillon

Pourquoi mon bras gauche, côté ligne d'eau, a-t-il toujours tendance à effleurer ladite ligne? Que faire pour y remédier? Pourtant mes ondulations sont bien dans le rythme, mes appuis sont solides , mon kick énergique et je vais bien loin derrière avec mes bras...Merci! (les flotteurs brise-vagues s...
par philille
sam. 7 mai 2022 19:28
Forum : Espace technique
Sujet : crawl pull chevilles
Réponses : 1
Vues : 207

crawl pull chevilles

Senior, nageur moyen (25 mn / 1000 m), je voudrais bien résoudre une équation...Souvent, à la fin de ma séance, je mets le pull aux chevilles (pour être plus aligné?) sur 400 m, aussitôt après, l'ayant retiré, je nage "plus élevé" - proche de la surface - (et plus vite car le pull freine)....
par philille
ven. 19 nov. 2021 20:17
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : [Nouvel article] Faut-il (vraiment) pratiquer les 4 nages?
Réponses : 11
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Re: [Nouvel article] Faut-il (vraiment) pratiquer les 4 nages?

Je suis absolument pour, ne serait-ce que pour l'aisance aquatique. Ce fameux plaisir de nager, c'est quasiment jouer dans l'eau, une récréation...Bref, j'adore changer de nage sur une séance d'une heure et demie, ce serait vraiment dommage de se priver. Reste le problème du dos sur "longues&qu...
par philille
lun. 19 juil. 2021 12:16
Forum : Espace technique
Sujet : de l'éducatif à la nage complète
Réponses : 4
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Re: de l'éducatif à la nage complète

Oui, c'est vrai: l'automatisation n'est pas encore là...Effectivement, ces deux éducatifs permettent de se libérer de la position "à plat" et d'engager davantage l'épaule naturellement . Enfin je découvre le plaisir de cette nage car j'arrête totalement de "mouliner" et l'énergie...
par philille
dim. 18 juil. 2021 15:33
Forum : Espace technique
Sujet : de l'éducatif à la nage complète
Réponses : 4
Vues : 1096

Re: de l'éducatif à la nage complète

Merci pour l'encouragement! Au bout de plus de 6 ans d'entraînement intensif.. Finalement, la pratique en club ne m'a permis que de développer le travail sur la respiration; l'essentiel demeure ce travail individuel sur les sensations avec NPT... Maintenant, je dois en effet trouver le compromis ent...
par philille
sam. 17 juil. 2021 22:39
Forum : Espace technique
Sujet : de l'éducatif à la nage complète
Réponses : 4
Vues : 1096

de l'éducatif à la nage complète

Récemment, avec le "costal complet" et "5 mouvements et stop", j'ai bien assimilé le roulis, l'horizontalité ou alignement, la propulsion et finalement, la glisse en crawl. C'est génial mais voilà: comment le transposer en NC? Le rythme est complètement différent: beaucoup plus l...
par philille
lun. 12 juil. 2021 14:45
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 423
Vues : 144749

Re: Présentation Andre

Bravo!
Alors , en combinaison ou sans? Température de l'eau?
par philille
sam. 3 juil. 2021 13:11
Forum : Espace technique
Sujet : Regard extérieur irremplaçable
Réponses : 1
Vues : 1599

Regard extérieur irremplaçable

Enfin! un MNS me donne son "verdict"! Pas de défauts majeurs dans mon crawl mais manque de souplesse dans les épaules pour le papillon (je sais ce qu'il me reste à faire pour y remédier). Conseil: continuer la pratique des éducatifs et surtout travailler sur les sensations (ce que je ne po...