j'avais mal compris...c'est bien ce que je craignais. j'ai trop fait de gainage et pas assez lu de BDs car pour moi la position Superman c'est celle-là : En fait, la vraie dérive (sans jeu de mots) provient surtout de mes amis de Total Immersion, lesquels ont baptisé un éducatif consistant à glisse...

Se pourrait-il que tes chevilles manquent de flexibilité?

Quel 4x100m!!!!

En réalité, regarde ce clip ici, la 3e longueur (à 1min32 du début). Il s'agit d'une godille en position basse. Cet exercice tente d'affiner cet aspect.

http://www.youtube.com/watch?v=lmnwvFcGkkc[/video]

La réponse serait ni l'un ni l'autre. En réalité tu veux plutôt balayer l'eau vers l'extérieur. La main devrait demeurer perpendiculaire à la surface le plus possible, mais la poussée devrait se faire sous la forme d'un balayage vers l'extérieur (sweep, ou godille vers l'extérieur). Note (et je suis...

Voilà un Unco parfaitement exécuté par le regretté Fran Crippen : [video]http://www.youtube.com/watch?v=GQdRFAtNZt8&feature=relmfu[/video] Observe bien comment il respire : pas de poids sur son bras, il reste bien devant. Le truc est de suivre l'épaule avec le visage pour respirer (donc faut du...

La respiration en opposition donne probablement un effet échelle de perroquet, un travail bio mécanique. Le bras en avant me permet de travailler l'asymétrie des épaules et le déplacement maximal des omoplates. Peut être un bon complément au fait de rester les épaules plus statiques sur les cuisses...

Bonjour à tous, La question de l'inspiration du côté opposé (ou pas) en est une qui est très intéressante. Mon opinion diffère un peu. La grande majorité de la littérature existante prescrit systématiquement une inspiration du côté opposé. L'éducatif 1-bras en Australie est communément appelé UNCO. ...

Ça donne une idée, 1k = 14:30 Probablement 100m = 1:05-1:07 (dans ces eaux là), reposé je veux dire... Et en compétition. Tu peux t'amuser avec ce truc si ça te tente... Un ami a fait ça pour moi, basé sur une formule de prédiction créée par mon ancien patron. http://www.arhy.org/swim-predict Dans l...

D'accord avec toi sur toute la ligne. Tu peux pas si bien dire en fait. La conversion d'un sprinter pur en marathonnien s'effectue en 3-4 mois environ, tout au plus. Au niveau jambes, comme tu le mentionnes si bien, chez un homme, le style en sprint implique généralement un battement en 6 temps, alo...