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- mer. 28 nov. 2018 23:44
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Attelle ligamentaire genou
- Réponses : 7
- Vues : 4499
Re: Attelle ligamentaire genou
LE travail du genou en crawl et dos est dans l'axe et sans contrainte. Je ne pense pas que ces nages représentent des contre indications à la pratique (à condition que ce soit sans douleur). Les culbutes ne sont pas indispensables et à mon avis pas souhaitables. La poussée au mur peut représenter un...
- lun. 11 juin 2018 09:11
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Crampes lors de ma première séance
- Réponses : 8
- Vues : 4232
Re: the first
Pour limiter les risques de crampe il y a plusieurs choses à respecter. Avoir une hydratation correcte avant et pendant l'effort. Manger équilibré Eviter les toxines connues de type alcool dans les 24h qui précèdent l'effort Avoir un entrainement régulier Commencer par un échauffement progressif Fai...
- dim. 20 mai 2018 01:07
- Forum : bla bla
- Sujet : Le principe du sac de sport triple activité
- Réponses : 10
- Vues : 6015
Re: Le principe du sac de sport triple activité
on a retrouvé Sportbilly
- lun. 14 mai 2018 00:03
- Forum : Espace débutant
- Sujet : Travailler le souffle pour le crawl
- Réponses : 25
- Vues : 13232
Re: Travailler le souffle pour le crawl
Ce qui m'a permis de progresser dans le placement de ma respiration, c'est de nager avec un pull buoy. J'ai alors progressé en plusieurs étapes: d'abord réussir à nager avec le pull en enchainant les longueurs. J'intercalais des longueurs en nage complète en me permettant de récupérer entre 2. Puis ...
- mar. 1 mai 2018 10:33
- Forum : Espace technique
- Sujet : Conseils pour améliorer (avec ma video)
- Réponses : 10
- Vues : 5437
Re: Conseils pour améliorer (avec ma video)
Ce forum t'aidera surement à progresser en natation mais aussi en français (que tu utilises déjà fort bien), car de manière général, on peut féliciter les participants pour la qualité de leur orthographe et de leur expression, au premier rang desquels le webmaster lui même.
- sam. 21 avr. 2018 23:06
- Forum : bla bla
- Sujet : 10 choses qu'un nageur devrait faire
- Réponses : 13
- Vues : 7198
- sam. 21 avr. 2018 11:21
- Forum : bla bla
- Sujet : 10 choses qu'un nageur devrait faire
- Réponses : 13
- Vues : 7198
Re: 10 choses qu'un nageur devrait faire
Consulter régulièrement le site Natation pour tous Nager tout aussi régulièrement Consulter le site natation pour tous Retourner à la piscine Consulter le site natation pour tous Aller nager encore un peu Consulter le site natation pour tous nager plus longtemps et plus vite Consulter le site natati...
- mer. 18 avr. 2018 22:29
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : comment optimiser ma nage pour mieux me muscler ?
- Réponses : 5
- Vues : 2546
Re: comment optimiser ma nage pour mieux me muscler ?
Tadanobu a écrit : ↑mer. 18 avr. 2018 00:02
en termes théologiques on pourrait dire qu'il ouvre la mer en deux plutôt que de glisser dessus…
Mettez vous à la place de l'eau, quand tu vois Manaudou arriver…tu recules!
en termes théologiques on pourrait dire qu'il ouvre la mer en deux plutôt que de glisser dessus…
Mettez vous à la place de l'eau, quand tu vois Manaudou arriver…tu recules!
- ven. 6 avr. 2018 00:34
- Forum : Matériel
- Sujet : Choix de lunettes
- Réponses : 6
- Vues : 5228
Re: Choix de lunettes
J'utilise les Bfast de chez Décathlon. Aucun problème. L'anti buée est efficace et durable (prendre soin de ne pas mettre les doigts à l'intérieur des verres). Pont de nez réglable par vis micrométrique (peut être un gadget, mais une fois en place, le confort est là et l'étanchéité est très correcte...
- mer. 28 mars 2018 14:19
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Je me présente [Tête de phoque]
- Réponses : 25
- Vues : 12324
Re: Je me présente [Tête de phoque]
Je relis mon post de février, je devais déprimer…quelle morne platitude! Je me projetais avec prudence dans un éventuel 400 mètres que je passe sans trop de mal aujourd'hui. Ce qui m'occupe c'est l'amélioration de mes temps sur toutes les distances. J'ai depuis quelques temps la sensation que l'eau ...