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par Matthieu
jeu. 23 mai 2019 17:25
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : 7 défauts en brasse et leurs corrections
Réponses : 0
Vues : 13

7 défauts en brasse et leurs corrections

Je me lance dans une reprise complète des anciens articles (ça devrait m'occuper dans un petit moment). J'ai commencé par cet article sur les défauts les plus courants en brasse... en espérant que vous ne les collectionnez pas ;--) >> https://www.natationpourtous.com/technique/brasse/defauts-brasse....
par Matthieu
jeu. 23 mai 2019 16:56
Forum : Espace entraînement
Sujet : Crampes en crawl et dos
Réponses : 1
Vues : 37

Re: Crampes en crawl et dos

J'ai écrit un article sur le sujet que tu trouveras ici : https://www.natationpourtous.com/entrai ... tation.php
J'espère que cela sera un bon début.
par Matthieu
lun. 20 mai 2019 09:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : entrainement pour 1000m eau libre
Réponses : 6
Vues : 171

Re: entrainement pour 1000m eau libre

Bonjour,

Il faut créer un sujet par question, chacun doté d'un titre le plus spécifique possible.
Indispensable pour que le forum ne soit pas seulement un service de conseils immédiats mais aussi une base de données pour le long terme.
par Matthieu
ven. 17 mai 2019 07:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Quels exercice a sec et matériel pour m’entraîner cet été ?
Réponses : 1
Vues : 169

Re: Quels exercice a sec et matériel pour m’entraîner cet été ?

Le sujet est compliqué à traiter dans un post de forum car très vaste. Bien sûr, tu peux faire quelque chose de simple à la maison à base de : - gainage - tractions - pompes - élastiques (un grand solide fixé sur des plaquettes pour reproduire basiquement le mouvement de la nat + un plus souple pour...
par Matthieu
mer. 15 mai 2019 19:20
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : nombre de coups de bras par 25 m
Réponses : 4
Vues : 346

Re: nombre de coups de bras par 25 m

Merci beaucoup pour ton commentaire Lionel. Tu sembles sur la bonne voie ! Pour Diswim : - comparaison tuba frontal/sans matériel, elle est intéressante mais je la ferai aussi sur le nombre de coups de bras. Un temps seul sur un 100 mètres qui n'est pas à fond est toujours délicat à interpréter, de ...
par Matthieu
mar. 14 mai 2019 18:35
Forum : Espace technique
Sujet : Crawl - respiration de la tete
Réponses : 2
Vues : 200

Re: Crawl - respiration de la tete

Au départ, je pense qu'il est important de ne pas se précipiter avec la respiration. Je vois en stage des gens à qui on a dit de façon insistante qu'il fallait sortir la tête le moins longtemps possible... sauf qu'en fait ils sortent la tête tellement rapidement qu'ils ne respirent pas ! C'est la ra...
par Matthieu
mar. 14 mai 2019 18:22
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de m'allonger dans l'eau
Réponses : 29
Vues : 1410

Re: Peur de m'allonger dans l'eau

On part sur des notions techniques (brasse, départ) mais où en es-tu par rapport au fait de t'allonger et de te redresser calmement? Même si c'est ok, il faudrait refaire des exercices sur ce thème au début de chaque séance. Ca va te permettre de te détendre et de retrouver de bonnes sensations. Pou...
par Matthieu
mar. 14 mai 2019 18:14
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : nombre de coups de bras par 25 m
Réponses : 4
Vues : 346

Re: nombre de coups de bras par 25 m

Aujourd'hui, étant donné que les ressources (livres, vidéos, sites US) se sont multipliées, beaucoup de nageurs ont en tête un grand nombre de points techniques. Ils ne parviennent pas toujours à établir des priorités. Ce passage du livre vise surtout à "remettre l'église au centre du village". Ce n...
par Matthieu
lun. 13 mai 2019 10:39
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Un mental efficace
Réponses : 15
Vues : 1206

Re: Un mental efficace

Et voici le 3ème article de la série : https://www.natationpourtous.com/entrainement/mental-etape-3.php Il est plus axé sur la pratique avec des éléments qui me semblent déterminants pour la progression de chacun : - Echauffement réfléchi d'un point de vue mental quel que soit son niveau (utilisatio...
par Matthieu
sam. 4 mai 2019 08:07
Forum : Espace entraînement
Sujet : Besoin de conseil pour planifier un entraînement
Réponses : 3
Vues : 244

Re: Besoin de conseil pour planifier un entraînement

Pour l'organisation de ton entraînement : - si tu as commencé en janvier, peu de chances que tu tires vraiment profit de séances de 2h (tu auras des difficultés à maintenir de l'intensité et à maintenir la qualité technique de ta nage) - il y a beaucoup d'écart entre tes séances, donc entre chaque s...