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par Matthieu
jeu. 14 nov. 2019 12:00
Forum : Espace entraînement
Sujet : Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?
Réponses : 14
Vues : 347

Re: Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?

Un entraînement de vitesse, un entraînement d'endurance et un entraînement de technique... Je ne sais pas pourquoi mais c'est une idée qui semble en vogue. Voici un autre sujet, récent et presque identique : viewtopic.php?f=8&t=10137
par Matthieu
mar. 12 nov. 2019 10:41
Forum : Espace technique
Sujet : Je m’épuise à nager la brasse et ça me « désespère »
Réponses : 10
Vues : 344

Re: Je m’épuise à nager la brasse et ça me « désespère »

Bonjour, Tu dis que tu n'as pas d'appréhension dans l'eau. Précisons tout de même si tu apprends à nager qu'il est d'abord important de vérifier que tu es à l'aise avec tout ce qui est dans les 4 séances de la partie Débuter du site : s'allonger tête dans l'eau, souffler dans l'eau, passer du dos au...
par Matthieu
mar. 12 nov. 2019 07:49
Forum : Espace technique
Sujet : Respi en crawl : auto-diagnostic gâce au livre Nager un crawl efficace
Réponses : 2
Vues : 175

Re: Respi en crawl : auto-diagnostic gâce au livre Nager un crawl efficace

Merci beaucoup pour tes commentaires sur le livre. Tu as des sensations qui paraissent contradictoires : - plus grande facilité à respirer à gauche alors que tu dis que ton roulis est insuffisant de ce côté - ta respiration à droite passe bien sur certains exercices mais pas en nage complète. C'est ...
par Matthieu
mer. 6 nov. 2019 19:49
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Un weekend de crawl : 30 novembre / 1er décembre 2019
Réponses : 0
Vues : 155

Un weekend de crawl : 30 novembre / 1er décembre 2019

Bonjour, Le weekend du 30 novembre/1er décembre sera dédié au crawl avec deux nouvelles activités : - Pour les débutants, une demi-journée d'initiation le samedi après-midi. - Pour les nageurs qui peuvent déjà parcourir 200 mètres dans cette nage, une journée complète le dimanche pour se perfectionn...
par Matthieu
mer. 6 nov. 2019 19:47
Forum : Espace enseignement
Sujet : cours de natation chez moi : règlementation?
Réponses : 2
Vues : 181

Re: cours de natation chez moi : règlementation?

Avant on devait déclarer tous les établissements sportifs auprès de la DDJS. Mais il semble que cette formalité a été supprimée par la loi du 20 décembre 2014. Tu as cette fiche sur le site du ministère qui devrait te renseigner sur tes obligations : http://www.sports.gouv.fr/prevention/protection-s...
par Matthieu
ven. 1 nov. 2019 11:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?
Réponses : 26
Vues : 690

Re: Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?

La différence me paraît un peu importante entre le 200 et le 400 en effet, surtout si l'on considère que ce ne sont pas exactement des conditions de compétition. Il faudrait voir si cela est dû à un facteur "technique de nage", c'est-à-dire quelque chose qui se dégrade, ou plutôt à la gestion de l'a...
par Matthieu
jeu. 31 oct. 2019 18:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?
Réponses : 26
Vues : 690

Re: Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?

C'est intéressant mais je ne suis pas sûr de bien comprendre les modalités :
- Chaque distance est-elle nagée le plus vite possible?
- Combien de repos entre chaque chrono?
par Matthieu
lun. 21 oct. 2019 15:10
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Faut-il faire des battements pendant ses séances
Réponses : 4
Vues : 419

Faut-il faire des battements pendant ses séances

J'ai repris complètement cet article sur l'utilité de faire des jambes pendant ses séances. Depuis la première mouture, il est intéressant de voir qu'il y a eu une multiplication des vidéos sur internet expliquant comment faire des battements. Pourtant cette préoccupation n'est pas souvent justifiée...
par Matthieu
jeu. 10 oct. 2019 19:31
Forum : Espace technique
Sujet : Horizontalité et dos crawlé
Réponses : 15
Vues : 1094

Re: Horizontalité et dos crawlé

Sauf que l'épaule, elle, ne permet pas des mouvements aussi faciles vers l'avant et vers l'arrière.
Celui qui reste à plat sur le dos ne peut faire passer son bras que sur le côté et il se déporte donc latéralement.
Ayekoul a écrit :
jeu. 10 oct. 2019 18:36
Matthieu, vivement un livre sur le dos!! :D
On voit qu'il y a matière ;--)
par Matthieu
jeu. 10 oct. 2019 16:25
Forum : Espace technique
Sujet : Horizontalité et dos crawlé
Réponses : 15
Vues : 1094

Re: Horizontalité et dos crawlé

On ne se maintient à l'horizontale ni avec les jambes, ni avec du gainage. Tant qu'on est dans cette idée.... ben on est mal. On se fatigue, on se crispe et on ne règle même pas le problème. Pour le corps rectiligne (les jambes qui sortent de l'axe), c'est pareil. Tant que la main reste à la surface...