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par Matthieu
ven. 25 juin 2021 10:08
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 26
Vues : 1779

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Oui, c'est normal que ça saute en compétition. L'automatisation prend du temps et le contrôle conscient n'est pas vraiment possible en course. Tu peux à la rigueur avoir un élément simple sur lequel porter ton attention, mais même ainsi cela risque de sauter au bout d'un moment. Je me souviens ainsi...
par Matthieu
ven. 25 juin 2021 10:02
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Faut-il faire des battements pendant ses séances
Réponses : 11
Vues : 3805

Re: Faut-il faire des battements pendant ses séances

Bravo pour vos réponses :-d Vous avez visiblement aussi eu le temps de penser à vos vannes :-d Une des raisons pour lesquelles les gens continuent à faire de la planche, c'est justement qu'ils voient qu'il y a un problème, sauf que : - l'exercice en planche n'est pas forcément représentatif de l'uti...
par Matthieu
ven. 18 juin 2021 08:55
Forum : Espace entraînement
Sujet : Compétition 2km eau libre
Réponses : 9
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Re: Compétition 2km eau libre

Vu les nageurs de tête, ça me semble probable que les 2kms aient été un peu dépassés...
par Matthieu
ven. 18 juin 2021 08:53
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 26
Vues : 1779

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Après une compétition, 2/3 jours en nageant vraiment cool me semblent être judicieux.
Il y a la charge physique, mais aussi mentale, et puis c'est bien d'inclure quelques jours de repos relatif à certains moments.
Ne te prends pas la tête, car c'est là que tu vas nager crispé.
par Matthieu
mar. 15 juin 2021 15:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Compétition 2km eau libre
Réponses : 9
Vues : 424

Re: Compétition 2km eau libre

Bravo pour ta course :applaudissements: Ca peut être utile de voir le niveau des autres pour voir comment tu te situes et t'aider à fixer des objectifs. Les résultats ont-ils été publiés? Je ne les ai pas trouvés. Sinon, effectivement, il faudra faire beaucoup d'exercices à allure de course en pisci...
par Matthieu
jeu. 10 juin 2021 11:36
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 26
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Oui, donc a priori, l'aller est très bien mais le retour se dégrade trop (on attendrait plutôt 18). Rien d'anormal cependant, c'est le travail de la période. L'entraînement va améliorer cela. Mais, il faut essayer de voir ce qui se dégrade dans ta nage. Sachant, qu'à ce stade, ça peut venir d'un peu...
par Matthieu
mer. 9 juin 2021 14:52
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 26
Vues : 1779

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

La transition peut effectivement ne pas être évidente. En V1, on a le temps d'organiser sa nage, de bien placer ses appuis, et c'est aussi assez idéal pour sentir l'intérêt d'accélérer le mouvement sous l'eau. En V2, il faut faire tout ça mais avec beaucoup moins de temps (le bras doit être placé pl...
par Matthieu
mar. 8 juin 2021 17:47
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Revue complète des sujets du site
Réponses : 2
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Revue complète des sujets du site

Bonjour, La plupart des piscines seront de nouveau ouvertes à partir de demain. On espère que, que cette fois, il n'y aura pas de retour en arrière. Pour ma part, j'ai prévu d'accompagner cette réouverture en remettant à jour tous les articles publiés sur le site depuis sa création, à raison de deux...
par Matthieu
ven. 28 mai 2021 06:52
Forum : Espace entraînement
Sujet : Chevilles et crampes: étirement ?
Réponses : 7
Vues : 608

Re: Chevilles et crampes: étirement ?

J'avais fait quelques recherches à ce sujet, qui sont reprises dans cet article : https://www.natationpourtous.com/entrainement/crampes-natation.php Tu dois faire notamment attention à cette notion d'étirer les jambes qui peut mener à une certaine crispation, et donc aux crampes. Tu as l'air d'avoir...
par Matthieu
jeu. 27 mai 2021 10:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Dilemme cornelien...
Réponses : 10
Vues : 634

Re: Dilemme cornelien...

En fait, l'activité musculaire produit 1/4 de mouvement pour 3/4 de chaleur, ce qui peut justifier le conseil. Cependant, avec la circulation de l'eau autour du corps, cette chaleur se disperse vite. Les articles que j'avais pu lire sur Lewis Pugh (qui a nagé dans le cercle polaire) indiquent que le...