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- sam. 23 mars 2024 12:05
- Forum : Espace technique
- Sujet : Virage ou pas
- Réponses : 7
- Vues : 436
Re: Virage ou pas
Tout à fait, la culbute en elle-même représente un gain assez modeste et tu as probablement plus intérêt à travailler d'autres points techniques. Mais simplement, bien pousser sur le mur dans une position profilée (mains l'une sur l'autre, coudes serrés, tête rentrée, ...) et faire une petite ondula...
- jeu. 14 mars 2024 07:31
- Forum : Espace débutant
- Sujet : Régression en respiration
- Réponses : 2
- Vues : 428
Re: Régression en respiration
Parfois le fait de chercher à mieux nager et à réduire le nombre de mouvements peut conduire à cet effet paradoxal du fait de l'étirement du corps et d'un moindre relâchement. Tu peux essayer d'améliorer ce point en essayant d'être plus relax sur les moments où tu n'es pas actif (le retour de bras e...
- mer. 31 janv. 2024 23:24
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Des éducatifs dans le corps de séance
- Réponses : 4
- Vues : 2319
Re: Des éducatifs dans le corps de séance
Oh merci !
C'est super de lire ton retour. Tu as vraiment l'air d'être sur la bonne voie.
C'est une bonne idée d'avoir pris quelques cours en complément, ça va certainement booster ta progression et te donner de nouvelles idées.
A bientôt pour te lire.
C'est super de lire ton retour. Tu as vraiment l'air d'être sur la bonne voie.
C'est une bonne idée d'avoir pris quelques cours en complément, ça va certainement booster ta progression et te donner de nouvelles idées.
A bientôt pour te lire.
- jeu. 14 déc. 2023 18:47
- Forum : Espace technique
- Sujet : crawl efficace - éviter une blessure
- Réponses : 2
- Vues : 759
Re: crawl efficace - éviter une blessure
Bonjour, Merci pour votre commentaire. Pour l'exercice, je le déconseille avec la planche. Il n'y a pas vraiment de logique à faire cela, puisque l'épaule doit au contraire être sous l'eau lorsque le bras est devant. Avec la planche, l'épaule est maintenue artificiellement à la surface, ce qui bloqu...
- mer. 8 nov. 2023 22:26
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : [Help] Piscine de 50m avec un seul Chrono mural
- Réponses : 3
- Vues : 1135
Re: [Help] Piscine de 50m avec un seul Chrono mural
J'aime la solution d'Alagos, mais pour la suite tu vas devoir utiliser une montre. Tu auras dans les périodes suivantes pas mal de chronométrages sur 50 à faire, et souvent il faut un temps vraiment précis. Le remplacement par des 100 mètres peut aussi marcher pour cette fois si tu es un nageur expé...
- lun. 6 nov. 2023 23:07
- Forum : Espace technique
- Sujet : De la bonne manière de nager plus vite
- Réponses : 18
- Vues : 5664
Re: De la bonne manière de nager plus vite
Nager en amplitude est un exercice visant à automatiser une bonne technique, mais ce n'est pas reposant. Sans consigne, on peut éventuellement nager avec une fréquence relativement élevée, ce qui pour certains sera plus économique. D'un point de vue entraînement, ça n'a pas plus d'intérêt que ça cep...
- dim. 5 nov. 2023 09:51
- Forum : Annonces et nouveautés
- Sujet : Nouvelle application de natation
- Réponses : 4
- Vues : 3149
Re: Nouvelle application de natation
Merci. J'ai fait quelques petites modifications cette semaine comme l'affichage des dates. J'essaie maintenant d'intégrer la possibilité de créer un groupe. Par exemple pour pouvoir faire 100 crawl - 100 dos, le tout 6 fois. C'est un peu compliqué (c'est jamais simple la natation de toute façon :rol...
- dim. 5 nov. 2023 09:48
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Programme 2, toujours des coulées?
- Réponses : 1
- Vues : 1275
Re: Programme 2, toujours des coulées?
Bonjour, Oui, les coulées sont toujours à faire. Vouloir commencer à nager la longueur trop vite est généralement une perte d'énergie car on va prendre un gros coup de frein et perdre la vitesse acquise grâce à la poussée sur le mur. Il n'est cependant pas souhaitable de la prolonger excessivement. ...
- dim. 5 nov. 2023 09:40
- Forum : Espace technique
- Sujet : De la bonne manière de nager plus vite
- Réponses : 18
- Vues : 5664
Re: De la bonne manière de nager plus vite
Non, il n'y a pas de fréquence / amplitude idéale. Tes progrès iront normalement avec une capacité à nager avec moins de mouvements à une vitesse moyenne. Quand tu vas augmenter ta vitesse, le nombre de mouvements va augmenter parallèlement. A quel rythme? et jusqu'où? Cela varie beaucoup d'un nageu...
- ven. 3 nov. 2023 21:49
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Titre du prochain livre [Help !]
- Réponses : 20
- Vues : 7237
Re: Titre du prochain livre [Help !]
Le contenu est très différent : - Nager un crawl efficace est un livre consacré à la technique. Il reprend toutes les informations techniques que j'ai donné pendant mes cours. L'idée étant de les organiser un parcours de progression, pour donner les bonnes informations au bon moment (et ne pas noyer...