Mes souvenirs sur ce concours sont datés. Mais si tu veux un avis sur une préparation, je pourrai repasser ici.

2 min au 100 mètres, ça peut être sur une distance moyenne, par exemple 5 ou 6 répétitions de 100 mètres avec 15 secondes d'arrêt. Mais il faut le prendre comme un ordre de grandeur très général. Le but était surtout de souligner l'importance des 4 premières étapes dans la progression, c'est vraimen...

Mes historiques, cela correspond au carnet d'entraînement? Au forum? Ou autre?

J'ai remis à jour les données du carnet d'entraînement. Avec plus de 100 000 séances enregistrées, l'importation s'était arrêtée.
Merci de me dire si cela a résolu ton problème.

Je viens de déménager le site vers un nouvel hébergeur.
Tout semble maintenant en ordre.

Pourriez-vous me signaler tout problème rencontré, en répondant à ce message ou via le formulaire de contact?

Bonjour Eone, Le livre Nager un crawl efficace est totalement axé sur la technique. Natation, méthode d'entraînement pour tous, est prévu pour te donner un entraînement clé en main. Je te conseille de commencer par Nager un crawl efficace, et de prendre le temps de valider chacune des étapes qu'il c...

Tout à fait, la culbute en elle-même représente un gain assez modeste et tu as probablement plus intérêt à travailler d'autres points techniques. Mais simplement, bien pousser sur le mur dans une position profilée (mains l'une sur l'autre, coudes serrés, tête rentrée, ...) et faire une petite ondula...

Parfois le fait de chercher à mieux nager et à réduire le nombre de mouvements peut conduire à cet effet paradoxal du fait de l'étirement du corps et d'un moindre relâchement. Tu peux essayer d'améliorer ce point en essayant d'être plus relax sur les moments où tu n'es pas actif (le retour de bras e...

Oh merci !
C'est super de lire ton retour. Tu as vraiment l'air d'être sur la bonne voie.
C'est une bonne idée d'avoir pris quelques cours en complément, ça va certainement booster ta progression et te donner de nouvelles idées.
A bientôt pour te lire.

Bonjour, Merci pour votre commentaire. Pour l'exercice, je le déconseille avec la planche. Il n'y a pas vraiment de logique à faire cela, puisque l'épaule doit au contraire être sous l'eau lorsque le bras est devant. Avec la planche, l'épaule est maintenue artificiellement à la surface, ce qui bloqu...

J'aime la solution d'Alagos, mais pour la suite tu vas devoir utiliser une montre. Tu auras dans les périodes suivantes pas mal de chronométrages sur 50 à faire, et souvent il faut un temps vraiment précis. Le remplacement par des 100 mètres peut aussi marcher pour cette fois si tu es un nageur expé...