215 résultats trouvés

par Tadanobu
mer. 17 avr. 2019 21:20
Forum : Espace technique
Sujet : Educ dos rattrapé vertical
Réponses : 4
Vues : 152

Re: Educ dos rattrapé vertical

Il faut mettre pas mal de jambe et appuyer fort *et vite* (sans temps d'arrêt) pour pas avoir la tête qui va sous l'eau, c'est sûr ! C'est pas franchement un exercice facile (pour moi)... Après, tu peux aussi avoir la tête qui passe sous l'eau et focaliser ton expiration pour pas boire la tasse à ce...
par Tadanobu
lun. 15 avr. 2019 12:54
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de m'allonger dans l'eau
Réponses : 20
Vues : 984

Re: Peur de m'allonger dans l'eau

Prends ton temps... la confiance s'accumule très lentement, mais ça s'accumule. Au bout d'un moment tu pourra te dire "En fait de quoi j'angoisse là, tout va bien et tout est safe"... mais ça prend du temps et faut pas se forcer. Si tu veux commencer ta séance avec une frite, fais le, c'est pas ce q...
par Tadanobu
sam. 13 avr. 2019 11:14
Forum : Espace entraînement
Sujet : Continuer à progresser
Réponses : 31
Vues : 1975

Re: Continuer à progresser

Je pense que ton appui est meilleur, même évidemment si c'est perfectible. Et je pense que ta main sort de l'eau assez décontractée, ce qui est pas mal aussi. C'est vrai que le début de ton mouvement parait assez rapide, je sais pas si ça nuit à son efficacité. Je trouve que ta tête est encore pas m...
par Tadanobu
lun. 8 avr. 2019 11:06
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 1716

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

Nager fait du bien dans sa tête, regarder ses fesses dans le miroir moins :D en plus d'être anatomiquement compliqué.
Mais on est là bien loin du sujet de "perdre du poids"...
par Tadanobu
dim. 7 avr. 2019 19:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Tendinopathie du biceps
Réponses : 2
Vues : 92

Re: Tendinopathie du biceps

Moi je te dirais bien de commencer par 14 jours de repos total... :D Mais je vois pas pourquoi tu suivrais plus les conseils d'inconnus du forum que d'un toubib :lol:
par Tadanobu
dim. 7 avr. 2019 11:42
Forum : Espace technique
Sujet : Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?
Réponses : 5
Vues : 250

Re: Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?

Sans être spécialiste de ce point, je pense que "brutalement" ton gabarit te rajoute 2,3 ou 4 mouvements de bras par longueur. Partant de là, tes temps ne sont pas si mauvais et en gros cohérents. Avec ou sans puissance musculaire, c'est la sensation de résistance de l'eau qui doit te guide... ne pa...
par Tadanobu
jeu. 28 mars 2019 16:52
Forum : Espace débutant
Sujet : Senior, combien de séances pour apprendre à nager?
Réponses : 4
Vues : 1114

Re: Senior, combien de séances pour apprendre à nager?

C'est pas trop grave de découvrir le sujet en retard: le posteur a posé sa question le 14 Février 2018 à 10h, et n'est pas repassé sur le forum depuis le 14 Février 2018 à midi.
par Tadanobu
mer. 27 mars 2019 12:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comment correctement nager le dos crawlé pour renforcer ses vastes internes ?
Réponses : 13
Vues : 533

Re: Comment correctement nager le dos crawlé pour renforcer ses vastes internes ?

e dirais plutôt que l'approche à privilégier est: demande spécifiquement à ton médecin quels mouvements sont à faire, et intègre les dans ta nage. Les jambes en battement doivent être tendues mais sans bloquer l'articulation, un peu souple, c'est normal de garder une petite amplitude de flexion - ma...
par Tadanobu
mer. 27 mars 2019 12:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Mal au dos
Réponses : 8
Vues : 342

Re: Mal au dos

Bonjour à toi, même si tu es active "en général", chaque activité différente demande des gestes bien spécifiques. Donc en reprenant la nata, il me semble "normal" que tu aies des courbatures, petites douleurs localisées. En soi c'est pas génant, il faut juste vérifier - que ça aille en diminuant au ...
par Tadanobu
ven. 22 mars 2019 19:24
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 932

Re: végétarisme et sport