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par Tadanobu
mer. 20 nov. 2019 21:14
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Nouveaux épisodes de l'émission Salut les Baigneurs !
Réponses : 27
Vues : 3672

Re: Nouveaux épisodes de l'émission Salut les Baigneurs !

Il va finir par être presque fréquentable le baigneur, elle est où l'époque où il chantait ? Avec un répertoire, heu, Dunkerquois.
par Tadanobu
jeu. 14 nov. 2019 14:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?
Réponses : 14
Vues : 347

Re: Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?

J'ai du mal a concevoir l'endurance comme quelque chose ou on s'arrete très régulièrement. En effet quand tu coures en endurance, tu ne t'arretes pas. Je sais ça se fait pas d'isoler une phrase et de la commenter à part, donc je vais m'expliquer :D et c'est des remarques générales, ça concerne pas ...
par Tadanobu
mer. 13 nov. 2019 15:45
Forum : Espace technique
Sujet : Synchronisation du roulis
Réponses : 9
Vues : 356

Re: Synchronisation du roulis

C'est sur qu'il y a peu de repères :) Quand ton bras A est en retour aérien, l'épaule A est en haut; ce bras va entrer dans l'eau et tu vas placer l'épaule sous le menton. En gros, on va dire que c'est les deux points de référence: quand la main repasse devant l'épaule (qui est peut être, peut être ...
par Tadanobu
mar. 12 nov. 2019 11:17
Forum : Espace technique
Sujet : Respi en crawl : auto-diagnostic gâce au livre Nager un crawl efficace
Réponses : 2
Vues : 175

Re: Respi en crawl : auto-diagnostic gâce au livre Nager un crawl efficace

Dans mon cas, je respire quasiment pas spontanément à droite, donc je travaille davantage sur ce côté. Je trouve que un peu de rattrapé devant (avec ou sans planche, je préfère sans) de temps en temps, en se focalisant sur le bon placement de la respiration, aide aussi; le rattrapé est vraiment l'éd...
par Tadanobu
dim. 10 nov. 2019 15:31
Forum : Espace technique
Sujet : Synchronisation du roulis
Réponses : 9
Vues : 356

Re: Synchronisation du roulis

Ben... fais le mouvement dans le vide, à sec, et tu verras ce que tes épaules demandent :)
Reste sur le côté droit jusqu'à ce que ton bras gauche te demande de changer de côté :D je vois pas quand, comment et où appuyer le bouton "commencer le pivotement".
par Tadanobu
jeu. 7 nov. 2019 11:44
Forum : Espace technique
Sujet : Priorités pour progresser en papillon
Réponses : 6
Vues : 421

Re: Priorités pour progresser en papillon

Merci de ton retour; l'éducatif que je décris est le "papillon avec retour des bras sous l'eau", c'est plus clair comme ça oui (et c'est comme ça qu'il s'appelle dans la Méthode d'entrainement :) justement, oui, c'est fait pour gagner cette amplitude qui me manque; je pense que mon ondulation manque...
par Tadanobu
mar. 5 nov. 2019 17:50
Forum : Espace entraînement
Sujet : [Etudiant ]Quels exercices pour rester en forme ?
Réponses : 4
Vues : 182

Re: [Etudiant ]Quels exercices pour rester en forme ?

Une séance de 1h est parfaitement envisageable, et même à la limite 1h dans l'eau c'est presque beaucoup; tu devrais presque pouvoir faire un "une heure tout compris" de l'entrée à la sortie dans la piscine, si tu es ordonné et que tu as les cheveux courts :D Mon point de vue est de dire que le mieu...
par Tadanobu
ven. 1 nov. 2019 22:45
Forum : Espace entraînement
Sujet : Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?
Réponses : 26
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Re: Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?

1’53 en C10 ça me semble très respectable 😜 (moi petit c4 nageant depuis 4 ans) Je suis encore débutant mais bon, en 6 mois j’ai diminué tous ces temps de 20 à 30 secondes (sauf le 50m)... passer de 2’10 à 1’50 sur le 100m m’a semblé plus logique que de passer de 4’53 à 4’11 sur le 200 :lol2: bref j...
par Tadanobu
ven. 1 nov. 2019 12:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?
Réponses : 26
Vues : 690

Re: Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?

Pour l'instant j'ai assez d'amélioration à automatiser :) sans en chercher des nouvelles.
Merci de vos réponses; je vois que en effet ma nage se dégrade quand même très vite avec la distance. "On verra par la suite" mais je vous tiendrai au courant pour voir si cet écart se maintient ou non.
par Tadanobu
ven. 1 nov. 2019 10:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?
Réponses : 26
Vues : 690

Re: Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?

Bien sur que la vitesse est différente dès le départ :D Et je trouve que c'est "normal" sur le principe - c'est la magnitude de la différence qui me pose question; et le fait que cette différence soit aussi importante entre le 200 et le 400 (entre le 100 et le 200 je m'y attendais davantage). Si je ...