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par Tadanobu
mer. 5 janv. 2022 07:39
Forum : Espace technique
Sujet : muscu ou technique pour aller vite?
Réponses : 27
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Re: muscu ou technique pour aller vite?

Oui, une bonne séance fait travailler les muscles, même si parfois c'est pas facile de sentir si c'est la souplesse qui a été sollicitée ou la force proprement dite; Dans mon cas, les deux je pense... même si je sens peu de différence entre un endroit où seul le muscle est sollicité (typiquement, le...
par Tadanobu
mar. 4 janv. 2022 18:25
Forum : Espace technique
Sujet : Pull buoy brasse
Réponses : 1
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Re: Pull buoy brasse

"la doctrine" est qu'en brasse, il faut garder les genoux peu écartés; c'est bien la jambe, le pied et "le coin" efficace fait par ces deux ci qui fournit une poussée forte en limitant les résistances. La propulsion est peut être moindre, mais la résistance compense largement, c'...
par Tadanobu
jeu. 23 déc. 2021 13:07
Forum : Espace technique
Sujet : muscu ou technique pour aller vite?
Réponses : 27
Vues : 1006

Re: muscu ou technique pour aller vite?

à la respi, regarder vers le côté, pas vers le plafond; je dirais vers le côté un peu vers l'arrière, l'essentiel est de garder la nuque assez souple et dans la même position, le menton restant proche de l'épaule. ideéalement, il ne faut pas tourner la tête, la laisser suivre les épaules pour sortir...
par Tadanobu
mer. 15 déc. 2021 16:49
Forum : Espace technique
Sujet : quand et où sortir sa main de l'eau après la traction, et dans quelle position?
Réponses : 8
Vues : 326

Re: quand et où sortir sa main de l'eau après la traction, et dans quelle position?

une paire de "50m grand chien, 50m nage complète", à mettre dans un de tes échauffements, ça te fera du bien :D
par Tadanobu
dim. 12 déc. 2021 17:48
Forum : Espace technique
Sujet : muscu ou technique pour aller vite?
Réponses : 27
Vues : 1006

Re: muscu ou technique pour aller vite?

Hello les ami.e, je viens d'acheter le livre de Matthieu sur le crawl. J' ai plein de questions à poser! à 41 ans, nageant depuis 2 ans, j'ai la modeste ambition de passer à moins de 2 mn au 100 m sur 2 km environ (là je fais 47 mn au 2 km, nul je sais). 1 m67, 55 kg, bon coureur, muscu, hygiène de...
par Tadanobu
sam. 11 déc. 2021 17:19
Forum : Espace technique
Sujet : Conseils techniques sur le crawl pour un débutant/intermédiaire
Réponses : 3
Vues : 189

Re: Conseils techniques sur le crawl pour un débutant/intermédiaire

1) Désolé, je vois pas la différence. Calme ton jeu de pieds, pour nager en endurance, au passage tu verras si ta technique est "propre" ou si tes pieds cachent les défauts (équilibre, temps morts, principalement) 2) Question vraiment très loin de tes priorités actuelles. La question, c'es...
par Tadanobu
dim. 5 déc. 2021 21:00
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Se jeter à l'eau : pas forcément facile !
Réponses : 4
Vues : 570

Re: Se jeter à l'eau : pas forcément facile !

Salut à toi, J'adore ton 3eme avantage, je crois que j'en aurais coulé de rire. Oui, aucun doute que tu vas t'affiner; deux séances de piscine par semaine, c'est une base qui te "réveille" les muscles, et ça travaille encore en dehors de la piscine. Y'a aucun moyen d'être dans l'eau sans t...
par Tadanobu
mer. 24 nov. 2021 18:47
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Aquaphilie
Réponses : 835
Vues : 239666

Re: Aquaphilie

C'est bien, ta persévérance est récompensée par l'accomplissement que tu trouves dans tes séances. :+
par Tadanobu
sam. 20 nov. 2021 17:47
Forum : bla bla
Sujet : Voisine de ligne
Réponses : 8
Vues : 713

Re: Voisine de ligne

Suffit d'allonger un peu sa séance et partir en même temps, ou alors de parler un peu plus;
Oui, ça arrive, et les gens qu'on rencontre à la piscine sont le plus souvent sympa (hein quoi ça s'appelle fayoter son lectorat ?)
par Tadanobu
mer. 3 nov. 2021 19:59
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse video
Réponses : 7
Vues : 898

Re: Analyse video

L'impression que j'ai, c'est que ton bras gauche plonge de suite par manque de stabilité, comme a dit Mathieu; et que le bras droit se tend bien devant, y reste "inactif" (temps mort total) puis ta main part tout de suite vers l'arrière, traversant l'eau dans une seule accélération, au lie...