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par Tadanobu
jeu. 22 sept. 2022 21:52
Forum : Espace débutant
Sujet : Dans la cour des grands : passer de l'aquaphobie à un cours loisir adulte, quel grand changement !
Réponses : 5
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Re: Dans la cour des grands : passer de l'aquaphobie à un cours loisir adulte, quel grand changement !

Non, c'est pas déconnant, et c'est une bonne chose; C'est un cours natation loisir, c'est complètement normal que le cours soit hétérogène; c'est complètement le boulot du maitre nageur de s'y retrouver, et y'en a même beaucoup qui aiment ça. Dix dans une ligne, en effet, ça chiffre dans un 25m, mai...
par Tadanobu
jeu. 15 sept. 2022 22:26
Forum : Les autres activités
Sujet : Nage en eaux libres : venez témoigner !
Réponses : 128
Vues : 61612

Re: Nage en eaux libres : venez témoigner !

il y a quatre ans, quand j'ai commencé la natation, j'avais posté sur ce forum mes premières impressions et un gars m'avait répondu un truc qui m'a marqué (j'y pense à chaque fois que je suis en course) : "Tu n'es pas un poisson, mais étant donné que toute l'aide "technique" que tu a...
par Tadanobu
dim. 11 sept. 2022 19:57
Forum : Espace entraînement
Sujet : conseils et performances pour un nouvel objectif de 10 km avec palmes
Réponses : 7
Vues : 389

Re: conseils et performances pour un nouvel objectif de 10 km avec palmes

Pour commencer, qu'est ce que tu avais comme palme avant: des "vraies" palmes ou des palmes "pour mettre quand le coach dit de mettre des palmes" ? Si tu avais des palmes déjà "exigeantes", c'est intéressant d'avoir ton ressenti. Je ne suis pas spécialiste, donc je vais...
par Tadanobu
sam. 10 sept. 2022 15:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : conseils et performances pour un nouvel objectif de 10 km avec palmes
Réponses : 7
Vues : 389

Re: conseils et performances pour un nouvel objectif de 10 km avec palmes

Pour commencer, et pour fêter ton 30- sur 50 (bravo), je te recommande de "refaire" quelques prises de perf, sur 400m par exemple, pour actualiser ta forme; et ensuite, dans ton optique plus précise, de mettre à jour ton 1500m évidemment (ça peut te filer la banane)... et pour le comparer ...
par Tadanobu
jeu. 18 août 2022 17:36
Forum : Les autres activités
Sujet : La musculation pour progresser ?
Réponses : 4
Vues : 352

Re: La musculation pour progresser ?

Ce type de programme cible le plus souvent la masse, ou la force (les deux sont très proches). Pour progresser en natation, tu as besoin d'endurance de force, et de souplesse; C'est aussi de la "musculation" au sens large, mais pas vraiment le but du programme. Enfin, quand tu regardes les...
par Tadanobu
lun. 8 août 2022 14:17
Forum : Matériel
Sujet : ( Maillot ) Natation en surpoids
Réponses : 6
Vues : 858

Re: ( Maillot ) Natation en surpoids

J'ajoute que les valeurs que tu donnes sont encore courantes, tu n'es pas vraiment hors normes ni par rapport aux fabricants ni par rapports aux usagers habituels des piscines. Il y a quelques année, on trouvait uniquement des maillots "aquagym" grande taille jambes "demi longues"...
par Tadanobu
lun. 8 août 2022 07:31
Forum : Matériel
Sujet : ( Maillot ) Natation en surpoids
Réponses : 6
Vues : 858

Re: ( Maillot ) Natation en surpoids

Franchement, je ne sais pas si c'est une bonne idée; le jammer est "volontairement" très ajusté, et par dessus un maillot, ça me semble limite pas mettable, dans le sen très inconfortable pour bouger. Tu as des critères de recherche particuliers pour ne pas trouver de maillot jambe mi-long...
par Tadanobu
dim. 7 août 2022 16:59
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse video
Réponses : 16
Vues : 1726

Re: Analyse video

Ben, c'est vrai qu'on voit pas grand chose, c'est quand même sous l'eau que se passe la plupart du boulot... Donc mes quelques remarques - tu as un mouvement de bras énergique, si tu peux le maintenir comme ça sur la durée c'est plutôt bien pour l'eau libre. - la tête se balade beaucoup, à la fois v...
par Tadanobu
sam. 30 juil. 2022 18:30
Forum : bla bla
Sujet : Une école fait porter des maillots de fille à des garçons
Réponses : 3
Vues : 762

Re: Une école fait porter des maillots de fille à des garçons

Bonjour, 1) demander confirmation de l'info avant de 2) partir sur internet en croisade (auprès de gens qui ont forcément encore moins d'infos) 3)"légal"... la loi heureusement ou malheureusement ne gère pas tous les aspects de notre vie. 4) n'empêche, au fond je me dis "pourquoi pas&...
par Tadanobu
sam. 23 juil. 2022 00:40
Forum : Espace technique
Sujet : Sujet rééduc/muscu : Renforcement abaisseurs épaule
Réponses : 11
Vues : 556

Re: Sujet rééduc/muscu : Renforcement abaisseurs épaule

Salut FredO17, Pour revenir au sujet principal, je vais peut être pas te donner ce que tu voulais :D Je ne sais pas ce que c'est qu'une "petite" cyphose, ni en général ni dans ton cas. Si ton kiné t'a recommandé un type de nage, ou des exercices particuliers dans la piscine, vas y, appliqu...