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- mar. 14 nov. 2017 14:03
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : 400m Nage Libre en 5 minutes
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Re: 400m Nage Libre en 5 minutes
avec 5.30 ça me fait environ 17 et 6.00 a peu près 13-14 je pense voila au niveau des notes après c'est on bon vouloir des juges car c'est noter par "bandeau" donc on connaît juste les temps a faire pour entre dans le différents bandeau sans savoir réellement la note. bandeau 1 : 0-5 bande...
- sam. 11 nov. 2017 16:21
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- Sujet : 400m Nage Libre en 5 minutes
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Re: 400m Nage Libre en 5 minutes
Je vous remercie tous pour m'avoir répondu franchement et rapidement c'est vraiment cool. J'ai demandé dans une piscine et il est possible de prendre des cours à la séances donc je pense en prendre quelque uns pour avoir un regard extérieurs comme vous m'avez conseillez tous. et je vais continuer me...
- jeu. 9 nov. 2017 18:38
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- Sujet : 400m Nage Libre en 5 minutes
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Re: 400m Nage Libre en 5 minutes
Alors concernant mes séries de 100m j'en fais une 15 environ et je tourne au début à 1.35 et les dernières 4-5 dernières je finis facilement a 2.00. donc oui je pense un manque d'endurance. j'essai d'améliorer mes coups de bras mais réellement difficile de descendre sous les 22 après effectivement j...
- jeu. 9 nov. 2017 10:54
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- Sujet : 400m Nage Libre en 5 minutes
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Re: 400m Nage Libre en 5 minutes
Ah oui sinon je cours 3 fois par semaines et j'ai l'habitude de tenir de forte intensité sur 6-8min
- jeu. 9 nov. 2017 10:53
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- Sujet : 400m Nage Libre en 5 minutes
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Re: 400m Nage Libre en 5 minutes
Alors merci pour vos réponses. Disons que je suis conscient d'être ambitieux mais il me faut un objectif pour me motiver.. Alors me concernant j'ai 22 ans et je fais 1m69. J'ai déjà nage avant mais jamais en vitesse. Mon épreuve est en juin-juillet selon ma convocation. Je vais nager 3 fois par sema...
- mer. 8 nov. 2017 18:19
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- Sujet : 400m Nage Libre en 5 minutes
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400m Nage Libre en 5 minutes
Bonjours à tous, je vous présente rapidement la situation, cette année je passe le concours du CAPEPS et j'ai choisi de prendre l'épreuve qui consiste à faire un 400m Nage libre dans une piscine de 50m en 5 minutes pour avoir la meilleure note possible. J'ai déjà commencé à m'entrainer depuis septem...