39 résultats trouvés

par totoche54
dim. 13 janv. 2019 20:45
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Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

... Après, il y a quelques exercices spécifiques pour le haut du corps, qui visent autant à protéger l'épaule qu'à améliorer son appui, avec un élastique léger, qui reproduisent une partie du geste. Plein d'exercices trouvables sur youtube, du bien et du moins bien... donc faire appel à ses sensati...
par totoche54
dim. 6 janv. 2019 13:46
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

ok merci Leela pour tes réponses, je vais regarder tout cela à tête reposée.
par totoche54
dim. 6 janv. 2019 08:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

Slt leela En effet la base est du foncier (footing, saut à la corde...) et du renforcement musculaire (pompe, traction, abdo...). Mais ce n'est pas le sujet de ce post. Lorsque je veux accélérer je me rends bien compte que c'est au détriment du geste, par exemple je réduis l'amplitude du mouvement e...
par totoche54
sam. 5 janv. 2019 20:30
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

je n'ai pas d'entraineur, je ne suis même pas un vrai nageur. Je suis venu à la natation car avec l'age et l'usure de la machine (notamment aux niveau des genoux) je ne peux plus forcer dans les autres sports. j'ai beaucoup travailler la décontraction, la respiration et la flottaison. Je pense être ...
par totoche54
jeu. 3 janv. 2019 20:51
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Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

Bonjour Je vais regarder sur YouTube pour des exos avec élastiques, sinon que des basiques : pompes, tractions, abdos, dips avec toutes leurs variantes. Bravo Ayekoul, a l'époque ou j'étais sportif, je faisais les tractions par séries de 10 pas plus. DiSwim je suis curieux de connaitre ton 1er bilan...
par totoche54
jeu. 3 janv. 2019 12:02
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Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

Merci caro-line de ta réponse. Pour les livres je ne les connais pas, par contre pour les exercices dans la partie entrainement du site je les avais vu et se sont des exercices de bases pour un renforcement musculaire plus ou moins commun à tous les sports. Je pensais plutôt a des exercices spécifiq...
par totoche54
mer. 2 janv. 2019 19:45
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
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Musculation hors bassin

Bonjour
Pouvez m'indiquer les exercices de musculation, en salle ou à la maison, nécessaires pour progresser en crawl.
Merci
par totoche54
sam. 6 oct. 2018 19:34
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Sujet : Quelle marque de tuba?
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Re: Quelle marque de tuba?

Eurêka
Il y avait une pièce de 5cts coincée dedans. Parfois elle était sur sa tranche donc n’obstruée que peu et d'autres à plat et ne laissait quasiment pas pas passer l'air et là je galérais
par totoche54
sam. 6 oct. 2018 08:24
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Sujet : Quelle marque de tuba?
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Re: Quelle marque de tuba?

Merci Matthieu de tes conseils. Le tuba avec lequel je me sens plus à l'aise est celui ci : https://www.decathlon.fr/tuba-frontal-natation-noir-s-id_8403766.html?LGWCODE=2398030;11737;809&utm_source=google&utm_term=TUBA%20FRONTAL%20NATATION%20NOIR%20S&utm_medium=cpc&utm_campaign=&utm_source=google&u...
par totoche54
ven. 5 oct. 2018 18:55
Forum : Matériel
Sujet : Quelle marque de tuba?
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Re: Tuba

Merci de ta réponse DiSwim.
En effet ma femme l'a essayé aussi et ne trouve aucune difficulté.
Avec je suis obligé de nager au ralenti car sinon je m'étouffe.
Ca m’inquiétè vraiment.