18 résultats trouvés

par Mika
mar. 4 févr. 2020 23:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps des séries
Réponses : 5
Vues : 572

Re: Temps des séries

Je ne sais pas trop s’ils étaient meilleurs. Car ils ont vraiment des jambes en ciseaux et ça doit ralentir pas mal !!!
par Mika
ven. 31 janv. 2020 12:53
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps des séries
Réponses : 5
Vues : 572

Re: Temps des séries

Merci à vous Il est vrai que je dois ma suer de vitesse. Car sur 400 je navigue à 1’34 alors que sur un 1500 je suis à 1’41 et je pourrais tenir comme cela encore 500m Peut être cela vient en partie du fait que je. ´ai pas de force dans les bras. En nage complète je suis à 16 coup de bras par 25 sur...
par Mika
lun. 6 janv. 2020 17:13
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps des séries
Réponses : 5
Vues : 572

Temps des séries

Bonjour, Depuis quelques temps je regarde le chrono de la piscine :-d Je fais de la technique et parfois je me fais des tests. Dernièrement j’ai fait - un 400m en 6’15 puis après 100m très très cool j’ai fait un 200 en 3’07 C’était la semaine dernière - aujourd’hui 10x100m en 1’33 D1’45 Est-ce que t...
par Mika
ven. 6 avr. 2018 12:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : allures entrainement
Réponses : 21
Vues : 3961

Re: allures entrainement

ça parait costaud tes séries mais en même temps pour tenir un 1500m bien nagé il faut passer par des séries longues.
ton exemple me montre que je ne fais pas assez de séries longues et je vais m'y mettre ;-)
par Mika
ven. 6 avr. 2018 09:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : allures entrainement
Réponses : 21
Vues : 3961

Re: allures entrainement

ça doit apprendre à démarrer lentement ? il ne te fait pas faire du travail d'allure sur plus long ? je me disais que peut être faire des 8x200 ou 4x400 pour l'endurance serait top et doit permettre de se rendre compte de quels mouvements se dégradent au fur et à mesure nagé allure 1000 ou 1500 ? co...
par Mika
ven. 23 mars 2018 10:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : allures entrainement
Réponses : 21
Vues : 3961

Re: allures entrainement

bonjour à tous, lors des derniers entrainements on a travaillé la vma et nous avons un test 6' la semaine prochaine. j'ai fait 12x100m entre 1'38 et 1'40 avec un D1'50. j'aurais pu en faire 3 ou 4 de plus à cette allure par contre j'ai l'impression que je n'aurais pas pu faire la même série avec seu...
par Mika
jeu. 22 févr. 2018 11:45
Forum : Espace technique
Sujet : Plaquettes - analyse de ses défauts
Réponses : 3
Vues : 1235

Plaquettes - analyse de ses défauts

Bonjour, je me pose des questions sur l'utilisation des plaquettes. Depuis quelque temps on nous fait travailler des séries plutôt longues genre 200 ou 400m plaquettes / plaquettes élastiques / plaquettes pull élastique. depuis qq temps aussi j'améliore significativement mes temps sur 100 et 400m na...
par Mika
jeu. 1 févr. 2018 16:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : allures entrainement
Réponses : 21
Vues : 3961

Re: allures entrainement

tu as peut être raison car c'est vrai qu'en natation j'ai l'impression qu'il faille réduire sa vitesse de très peu pour être plus l'aise et inversement en forçant comme un dingue on ne agne pas des masses de secondes. j'avais essayé un 400m la semaine dernière nagé tranquille à 1'45 ... à tester don...
par Mika
jeu. 1 févr. 2018 14:21
Forum : Espace entraînement
Sujet : allures entrainement
Réponses : 21
Vues : 3961

Re: allures entrainement

Oui j'étais presque à fond. J'aurais pu en tenir 3 ou 4 à cette allure. Par contre en vitesse je n'aurait pas pu accélérer plus que 2" je pense. Sinon au niveau du temps de repos je suis sûr qu'en ne prenant que 15" j'aurais fait les mêmes temps. Si je ne prenais que 10" je ne suis pas sûr. Par cont...
par Mika
jeu. 1 févr. 2018 12:40
Forum : Espace entraînement
Sujet : allures entrainement
Réponses : 21
Vues : 3961

Re: allures entrainement

Bonjour, après avoir pas mal travaillé ma technique de nage, hier j'ai fais une série de 12x100m entre 1'35 et 1'37 D1'55 à 2' étant néophyte en natation, même si je m'investis bcp depuis 3 mois je me demande à quoi correspond ce temps. - est-ce l'allure moyenne que l'on peut réaliser sur un test de...