14 résultats trouvés

par stephaneT
sam. 16 mars 2019 10:26
Forum : Espace technique
Sujet : crawl - détail synchronisation bras
Réponses : 7
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Re: crawl - détail synchronisation bras

C'est vrai que je fais cet éducatif (poings fermés). Lors de mon retour (50 éducatifs/50 crawl) en crawl classique je glisse mieux. Mais après l'effet se dissipe avec les longueurs et sans doute la fatigue aussi...lol. J'ai l'impression que mon mouvement se "désarticule" Surement que tu as d'autres...
par stephaneT
jeu. 14 mars 2019 17:38
Forum : bla bla
Sujet : Commecer la natation à 16 ans ?
Réponses : 7
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Re: Commecer la natation à 16 ans ?

A mon avis, et en tant que vieux con, le meilleur conseil que je pourrais te donner et d'abandonner le conditionnel et de te mettre au présent de l'indicatif. Commences à nager et tu verras bien ce qu'il en ressort. Avant de se mettre à la peinture on ne se demande pas si les musées ont encore de la...
par stephaneT
jeu. 7 mars 2019 13:50
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

EDIT 2 en jeûnant tu tapes principalement dans les graisses, bien avant d'attaquer les muscles. Encore une fois je serais curieux de voir où cet élément est mis en avant. Ça m'intéresse vraiment. ;--) De mon ressenti, si tu jeûnes et restes allongé, tu vas taper dans les graisses. Si au contraire t...
par stephaneT
jeu. 7 mars 2019 09:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

BCP d'études ont été faite dans l'après guerre, sur le jeûne, les différents régimes dont gras, voire des trucs assez extrêmes. Les études les youtubers sérieux en site (c'est souvent en anglais). Je te retourne la question tu as des études qui montrent que les hommes ont besoin de tant de sucres d...
par stephaneT
mer. 6 mars 2019 15:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

La question de la diminution de l'apport calorique est plus compliquée qu'il n'y paraît. Le corps ne va pas taper dans les réserves graisseuses de la même façon fonction de l'alimentation (en qualité à calorie égales, nb les calories ça veut pas dire grand chose pour le corps) et aussi du rythme d'...
par stephaneT
jeu. 24 janv. 2019 11:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Nausée après les longueurs que faire?
Réponses : 7
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Re: Nausée après les longueurs que faire?

Bonjour, ça ressemble un peu à la sensation que l'on a quand on se lève trop rapidement de son lit ? Si c'est le cas, c'est parce que tu passes du statut allongé à debout un peu trop vite ou que tout simplement tu n'y es pas encore assez habitué. On ne respire pas de la même façon allongé que debout...
par stephaneT
ven. 18 janv. 2019 17:24
Forum : Espace entraînement
Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Réponses : 43
Vues : 4852

Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre

Salut dams, dans ta quête de respiration des deux côtés, le crawl à un bras t'aiderait à ressentir davantage quand placer celle-ci sur ton côté faible. Personnellement ça m'a beaucoup aidé d'autant que l'exercice possède pas mal de variantes : les deux bras devant, respi côté actif/ inactif, bras le...
par stephaneT
ven. 21 déc. 2018 07:39
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Sujet : Douleur au mollet et natation
Réponses : 17
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Re: Douleur au mollet et natation

Salut ! Je ne palme pas j'ai donc pas vraiment d'avis là-dessus mais juste une remarque : prendre avec soi une bouteille d'eau (perso c'est un bidon de cycliste) et le poser à côté du bassin. Non pas que tu vas manquer d'eau et finir déshydratée avec ta séance, mais surtout pour t'obliger à boire ré...
par stephaneT
dim. 16 déc. 2018 21:30
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration crawl : éducatifs
Réponses : 14
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Re: Respiration crawl : éducatifs

Tu peux contrôler que le roulis est bien suffisant des deux côtés, un petit déficit d'un côté est la première cause de ce type de problème. Tu peux aussi essayer l'exercice crawl à un bras, avec le bras inactif derrière, qui permet de prendre quelques repères par rapport à l'appui du bras après l'i...
par stephaneT
mer. 12 déc. 2018 10:25
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration crawl : éducatifs
Réponses : 14
Vues : 1261

Re: Respiration crawl : éducatifs

Je respire des deux côtés depuis que je nage le crawl, même si c'est toujours plus compliqué à gauche. Je sens que j'ai moins de force dans le bras à gauche et aussi que ma respiration arrive trop tôt dans le mouvement, je sors plus la tête de l'eau alors qu'à droite, la lunette gauche reste sous l'...