Peux être deux observations: 1er: Tes bras partent trop en arrière et ne reviennent vers l’avant que trop tardivement. Tes bras t’entrainent ensuite bien trop profond dans l’eau. 2eme: Tu prends ton elan trop haut ce qui te fait plonger trop profond. Sinon, on ne voit pas la coulee, mais j’ai l’impr...

Bonjour, Je conseil de commencer ta seance en pratiquant ton expiration - Essaie de submerger ta tete sans faire de mouvement et en expirant profondément jusqu’a ce que tes poumons soient vides. Quand tu refais surface, ne prend qu’un inspiration. Répètes ce processus une dizaine de fois sans interr...