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par Adrigrun
mer. 4 juil. 2018 16:09
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement pour mincir...
Réponses : 4
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Entraînement pour mincir...

Bonjour j’aimerais m’amincir et je fais 1km de nage par jour.Je fais ça enfaite 20-27min.Sachant que ma piscine fait 12m je fais 90longueurs pour faire à peu près 1km je fais 25longueurs de brasse et 65 de crawl.Est ce bien comme entraînement?