33 résultats trouvés

par dams
lun. 11 févr. 2019 12:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
Réponses : 11
Vues : 481

Re: Comme un doute sur un entraînement...

Merci pour ces conseils sur les temps de repos... je n'ai pas eu l'occasion de le voir avant la session pour lui demander mais je l'ai reprogrammée pour vendredi donc je vais réduire les temps de repos.
par dams
ven. 8 févr. 2019 13:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
Réponses : 11
Vues : 481

Re: Comme un doute sur un entraînement...

aquacole a écrit :
ven. 8 févr. 2019 10:22
A mon avis, il manque les temps de repos.
Sinon, jolie séance pour qui aime l'endurance.
J'ai pas d'indication non plus, mais d'habitude sur les séries de 100m j'ai entre : 30s et 40s. Donc je pense faire 30s pour les lents, 40s pour les modérés.
par dams
ven. 8 févr. 2019 09:14
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
Réponses : 11
Vues : 481

Re: Comme un doute sur un entraînement...

Je vois... merci pour vos retours qui font sens. :+
par dams
ven. 8 févr. 2019 08:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
Réponses : 11
Vues : 481

Re: Comme un doute sur un entraînement...

Merci pour vos réponses qui méritent donc clarifications. Pour les pourcentages c'est xx% de la vmax. Je me prépare à des épreuves de 5kms avec la 1ère fin avril. Ce qui me pose question c'est l'utilité, enchaîner 40 séries de 100m c'est pas un peu bourrin ? D'habitude il me fait faire un échauffeme...
par dams
jeu. 7 févr. 2019 13:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
Réponses : 11
Vues : 481

Comme un doute sur un entraînement...

Salut,

Mon coach m'a donné un entraînement nage libre pour vendredi mais j'ai comme un doute, je ne vois pas bien l'intérêt...

10x100m allure lente
10x100m allure modérée - 60%
10x100m allure modérée - 70%
10x100m allure lente

Pas d'autres indications... vous en dites quoi ?
par dams
lun. 4 févr. 2019 09:35
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été 2019
Réponses : 6
Vues : 524

Re: Stages d'été 2019

Bonne nouvelle ce stage de début août. J'espère qu'il pourra se faire car je serai en France en vacances et pourrai donc faire un crochet par Vichy.
Un hébergement avec conjoint(e) est prévu ?
par dams
jeu. 31 janv. 2019 07:11
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : Natation hivernale
Réponses : 20
Vues : 692

Re: Natation hivernale

Le truc que je ne pourrais et voudrais jamais faire... :cold:
par dams
lun. 21 janv. 2019 07:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Réponses : 42
Vues : 4362

Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre

Bonjour Stéphane, Merci pour cette suggestion. Je faisais effectivement cet exercice qui me plaisait bien en plus l'année dernière. Je le reprogrammerai un peu plus régulièrement. Ce que je fais depuis ce weekend pour ce 3T, c'est nager en hypoxie 3T-4T-5T même si d'après ce que j'ai lu c'est pas su...
par dams
jeu. 17 janv. 2019 10:03
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Point stages et ateliers - 20 décembre 2018
Réponses : 5
Vues : 619

Re: Point stages et ateliers - 20 décembre 2018

Matthieu a écrit :
lun. 14 janv. 2019 11:39
sur l'organisation des stages d'été. Je vous en dirai plus dans un autre sujet dès cette semaine.
Intéressé.
par dams
lun. 14 janv. 2019 08:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Réponses : 42
Vues : 4362

Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre

Petit update sur ma progression: Moi qui avais peur des séances de 3000m et +, ben je dois dire que c'est le kiff total... bien facilité par le coach qui continue de me donner des programmes de séances (diversifiées) et du coup je me sens moins seul et je ne m'ennuie pas. J'ai même fait mon 1er 4km ...