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par dams
jeu. 2 mai 2019 09:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement Défi Monte Cristo
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Re: Entrainement Défi Monte Cristo

Classe, merci Tadanobu ! Pareil c'est pas 15" de repos rapide :lol: ) :+ bien noté :lol: le programme est "costaud" C'est ce que je pensais mais bon faut le tenter, surtout que je viens de faire une course en eau libre de 5,5 km et très déçu de ma "performance"... donc j'ai besoin d'un gros coup de ...
par dams
jeu. 2 mai 2019 07:13
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement Défi Monte Cristo
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Re: Entrainement Défi Monte Cristo

Bonjour, Pour ceux qui préparent le défi Monte Cristo, l'organisation a mis en place avec Lionel Horter un programme d'entraînement sur 7 semaines à consulter/télécharger ici : [urlhttps://www.defimonte-cristo.com/fr/actualites/id-18--defi-de-monte-cristo-2019-programme-d-entrainement[/url] Par cont...
par dams
jeu. 28 mars 2019 06:36
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été, c'est parti !
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Re: Stages d'été, c'est bientôt parti !

Ayekoul a écrit :
mer. 27 mars 2019 16:40
Tu as oublie de specifier lequel, 1er ou second ;) Ca peut aider :D
Vichy il n'y a qu'un stage je crois... enfin je n'en ai vu qu'un. :)
par dams
mer. 27 mars 2019 14:13
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été, c'est parti !
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Re: Stages d'été, c'est bientôt parti !

Bon ben inscrit au stage de Vichy. S'il y a des velléités de covoiturage, je suppose qu'on peut échanger par mp.
par dams
mer. 27 mars 2019 09:50
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été, c'est parti !
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Re: Stages d'été, c'est bientôt parti !

Pour le certificat médical, problème s'il est en anglais ? :elu_boulet:
par dams
mer. 27 mars 2019 09:05
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été, c'est parti !
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Re: Stages d'été, c'est bientôt parti !

Et pour ceux qui sont vraiment au taquet
=> moi :ninja:
par dams
mer. 20 mars 2019 07:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
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Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre

Bonjour à toutes et à tous, Quelques nouvelles depuis janvier pour ceux que ça intéresse. :D D'abord, je trépigne d'impatience concernant l'ouverture des inscriptions au stage de Vichy cet été. Ensuite, je prépare une course en Espagne fin avril en eau libre de 5,5km (quelques petites courses qui se...
par dams
mer. 20 mars 2019 07:42
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
Réponses : 19
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Re: compétition

Je serais tenté de rejoindre l'avis d'Azana mais je ne suis pas en club et je ne connais pas du tout l'organisation des clubs natations et triathlons en France ni le contenu des séances. Mais de facto, je me demande, être en club triathlon (qui prépare à des distances égales ou supérieures à 750m) e...
par dams
lun. 11 févr. 2019 12:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
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Re: Comme un doute sur un entraînement...

Merci pour ces conseils sur les temps de repos... je n'ai pas eu l'occasion de le voir avant la session pour lui demander mais je l'ai reprogrammée pour vendredi donc je vais réduire les temps de repos.
par dams
ven. 8 févr. 2019 13:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
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Re: Comme un doute sur un entraînement...

aquacole a écrit :
ven. 8 févr. 2019 10:22
A mon avis, il manque les temps de repos.
Sinon, jolie séance pour qui aime l'endurance.
J'ai pas d'indication non plus, mais d'habitude sur les séries de 100m j'ai entre : 30s et 40s. Donc je pense faire 30s pour les lents, 40s pour les modérés.