25 résultats trouvés

par dams
jeu. 17 janv. 2019 10:03
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Point stages et ateliers - 20 décembre 2018
Réponses : 4
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Re: Point stages et ateliers - 20 décembre 2018

Matthieu a écrit :
lun. 14 janv. 2019 11:39
sur l'organisation des stages d'été. Je vous en dirai plus dans un autre sujet dès cette semaine.
Intéressé.
par dams
lun. 14 janv. 2019 08:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Réponses : 40
Vues : 3438

Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre

Petit update sur ma progression: Moi qui avais peur des séances de 3000m et +, ben je dois dire que c'est le kiff total... bien facilité par le coach qui continue de me donner des programmes de séances (diversifiées) et du coup je me sens moins seul et je ne m'ennuie pas. J'ai même fait mon 1er 4km ...
par dams
lun. 10 déc. 2018 14:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement Défi Monte Cristo
Réponses : 5
Vues : 495

Re: Entrainement Défi Monte Cristo

Mes progrès chronométriques sont plutôt lents (à mon goût - mais sans doute liée à mes qualités intrinsèques médiocres) Pas du tout, pour un néo nageur, tes résultats sont très encourageants. Thanks ! :D Sinon pour info, les inscriptions pour la compétition en question seront ouvertes à partir du 1...
par dams
ven. 23 nov. 2018 07:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement Défi Monte Cristo
Réponses : 5
Vues : 495

Re: Entrainement Défi Monte Cristo

Le défi monte cristo est un de mes objectifs de 2019 avec la traversée du bosphore... et peut-être l'oceanman de Dubai, si j'ai le temps. Je suis à 27'24" au 1500m en bassin de 25m avec culbute et cela fait un an que je pratique 4 fois par semaine la natation (hors club). Depuis 2 mois un coach me d...
par dams
mer. 21 nov. 2018 07:03
Forum : Espace entraînement
Sujet : Continuer à progresser
Réponses : 5
Vues : 665

Re: Continuer à progresser

Difficile à gérer ces périodes de plateau plus ou moins longues... Cela faisait 2 mois que je me tapais la tête contre les murs car je ne comprenais pas pourquoi malgré mon investissement grandissant, je n'améliorais pas mes temps. La semaine dernière, j'ai fait un chrono (après une bonne nuit de so...
par dams
ven. 16 nov. 2018 15:20
Forum : Espace entraînement
Sujet : calcul de VO2Max
Réponses : 25
Vues : 1473

Re: calcul de VO2Max

Ma montre calcule VO2max chaque semaine à partir des activités CAP réalisées. Pas de seuil ni de VMA. La Vo2max qu'elle me donne ne peut bien entendu pas être transposée à la natation ni à celle vélo mais voir l'évolution au fil des semaines est un indicateur qui est intéressant sur un état de forme...
par dams
ven. 16 nov. 2018 14:06
Forum : Espace entraînement
Sujet : calcul de VO2Max
Réponses : 25
Vues : 1473

Re: calcul de VO2Max

Plus simple acheter une montre qui fait ce type de calcul avec les données qu'elle collecte quotidiennement... Non ?
par dams
mar. 30 oct. 2018 07:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Préparation foncière en vue d'un 1500m printemps- été 2019
Réponses : 9
Vues : 1324

Re: Préparation foncière en vue d'un 1500m printemps- été 2019

Pour les battements ne te mets pas trop de pression, sachant que le jour de la course tu as besoin de les économiser pour le vélo et la CAP... surtout si en plus ton tri est en eau salée.

Mais rien ne t'empêche de les travailler un peu pour ;équilibrer ton corps.
par dams
mar. 23 oct. 2018 09:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Réponses : 40
Vues : 3438

Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre

Ce que je retiens donc est qu'un temps en eau libre ne peut être un temps de référence sauf le jour j par rapport aux autres concurrents et en fonction des aléas GPS.

Le principal étant donc d'être le mieux placé.

Donc allez au boulot direction bassin dans ma quête du Graal.
par dams
lun. 22 oct. 2018 08:38
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Trajets en S, en I, petite mise au point
Réponses : 22
Vues : 3595

Re: Trajets en S, en I, petite mise au point

la cinématique et l'accélération des surfaces propulsives
On peut essayer de vulgariser ces termes pour les néophytes comme moi ? Cela a l'air passionnant mais même google il comprend pas ce que je lui dis... :lol: