163 résultats trouvés

par DiSwim
sam. 7 mars 2020 07:57
Forum : bla bla
Sujet : Coronavirus
Réponses : 56
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Re: Coronavirus

Apparemment piscines fermées au public pendant 15 jours (pas aux clubs!) dans le Haut-Rhin et pas d'explication sur la motivation exacte :unhappy:
par DiSwim
jeu. 2 janv. 2020 18:09
Forum : bla bla
Sujet : Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!
Réponses : 10
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Re: Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!

Bonne année et bonne santé à tous :+ . Mon objectif pour 2020 est de continuer à nager au moins 6 fois chaque mois (10km) pour un cumul annuel supérieur à 100 km, essentiellement dans un but de relaxation, de maintien de la condition physique et d'estime de soi. Pour que les séances soient moins rép...
par DiSwim
ven. 13 déc. 2019 19:24
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages - Programme 2020
Réponses : 2
Vues : 1002

Re: Stages - Programme 2020

Pourrais tu stp publier le programme du stage au Portugal (simple curiosité) ?
par DiSwim
lun. 9 sept. 2019 21:35
Forum : Espace entraînement
Sujet : Nager 20 minutes... Est-ce utile?
Réponses : 12
Vues : 1540

Re: Nager 20 minutes... Est-ce utile?

Il me semble que 1km en 20 min plusieurs fois par semaine doit suffire :+
JE connais qqn qui fait ca (en plus de la rando) et il est très athlétique.
par DiSwim
mer. 21 août 2019 09:29
Forum : Matériel
Sujet : Natation et astreintes
Réponses : 7
Vues : 885

Re: Natation et astreintes

Certains telephones sont etanches comme le samsung s7 par exemple
par DiSwim
mer. 3 juil. 2019 18:44
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Version papier + numérique
Réponses : 6
Vues : 867

Re: Version papier + numérique

Les livres scolaires numeriques que j'ai vus (financés Par la region) etaient en consultation online seulement. Il fallait une connexion pour les voir et pas de possibilité d'annoter ou de surligner. Resultat les gamins ont racheté la version papier (bonne affaire pour l'éditeur ). L'ideal c'est un ...
par DiSwim
dim. 30 juin 2019 07:08
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Version papier + numérique
Réponses : 6
Vues : 867

Re: Version papier + numérique

Oui le guide le petit futé et c'est bien pratique.
par DiSwim
mer. 15 mai 2019 15:22
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : nombre de coups de bras par 25 m
Réponses : 6
Vues : 1725

Re: nombre de coups de bras par 25 m

J'ai bien 16 a 18 coups de bras quand je fais le roulis mais il me faut 2min pour le 100m alors qu'avec le pullbuoy seulement 1m50. J'ai donc toujours un problème d'horizontalite. Le tuba frontal n'améliore pas mes temps donc travailler la respiration n'est pas prioritaire. En revanche si je rajoute...
par DiSwim
ven. 15 mars 2019 06:34
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 2751

Re: végétarisme et sport

Je souhaite diminuer ma conso de viande car je n'ai plus confiance suite aux scandales successifs et à la souffrance animale. Avez vous des idées de plats végétariens faciles, rapides, équilibrés (apports de tous les acides aminés) et ... bons ?
par DiSwim
mar. 26 févr. 2019 16:00
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Un mental efficace
Réponses : 15
Vues : 2559

Re: Un mental efficace

Ce qui marche bien aussi en motivation: - notion de chaîne à ne pas rompre. Perso je me suis fixé l'objectif de nager 120km par an soit 10 km par mois. J'aime les séances de 45 min pendant lesquelles je nage environ 1700m donc il m'en faut 6 mini par mois et les créneaux possibles ont été placés dan...