168 résultats trouvés

par DiSwim
sam. 18 sept. 2021 14:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : Quels exercices pour équilibrer la masse musculaire?
Réponses : 4
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Re: Quels exercices pour équilibrer la masse musculaire?

Pour muscler les jambes: rando sportive (avec du dénivelé, genre 1000m) et vélo (mini 30 km) et pour le haut du corps: abdos (100 mini) , pompes (3x30), tractions (biceps).
par DiSwim
lun. 26 oct. 2020 13:05
Forum : bla bla
Sujet : Les piscines de nouveau fermées, à partir du lundi 28 septembre
Réponses : 54
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Re: Les piscines de nouveau fermées, à partir du lundi 28 septembre

Il faut que toutes les piscines restent ouvertes et pour tout le monde (avec juste les quelques mesures de bon sens faciles à mettre en place ). La natation permet à beaucoup de conserver un équilibre psychique et physique.
par DiSwim
ven. 25 sept. 2020 13:06
Forum : bla bla
Sujet : Les piscines de nouveau fermées, à partir du lundi 28 septembre
Réponses : 54
Vues : 29877

Re: Les piscines de nouveau fermées, à partir du lundi 28 septembre

Décision absurde et déraisonnable à mon avis. :--
Etant en zone orange je vais essayer de profiter de ma piscine avant qu'il ne soit trop tard...
par DiSwim
ven. 19 juin 2020 22:01
Forum : bla bla
Sujet : De nouvelles règles dans nos piscines...
Réponses : 100
Vues : 44822

Re: De nouvelles règles dans nos piscines...

Je viens d'expérimenter et pour moi la seule chose réellement gênante est l'impossibilité absurde de se doucher à la sortie. Dans les douches d'entrée, une douche sur deux est condamnée mais à la sortie tout est condamné :unhappy: Pour le reste c'est presque mieux car il y a moins de monde et il y a...
par DiSwim
mar. 28 avr. 2020 19:05
Forum : bla bla
Sujet : Coronavirus
Réponses : 197
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Re: Coronavirus

Il y a une pétition sur change.org pour le libre accès à la nature si la distanciation sociale est respectée :+

Il faudrait une pétition pour l'ouverture des piscines de plein air avec un nombre limité de personnes et des mesures pour éviter de stationner dans des vestiaires confinées.
par DiSwim
sam. 7 mars 2020 07:57
Forum : bla bla
Sujet : Coronavirus
Réponses : 197
Vues : 78358

Re: Coronavirus

Apparemment piscines fermées au public pendant 15 jours (pas aux clubs!) dans le Haut-Rhin et pas d'explication sur la motivation exacte :unhappy:
par DiSwim
jeu. 2 janv. 2020 18:09
Forum : bla bla
Sujet : Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!
Réponses : 10
Vues : 5777

Re: Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!

Bonne année et bonne santé à tous :+ . Mon objectif pour 2020 est de continuer à nager au moins 6 fois chaque mois (10km) pour un cumul annuel supérieur à 100 km, essentiellement dans un but de relaxation, de maintien de la condition physique et d'estime de soi. Pour que les séances soient moins rép...
par DiSwim
ven. 13 déc. 2019 19:24
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages - Programme 2020
Réponses : 2
Vues : 3732

Re: Stages - Programme 2020

Pourrais tu stp publier le programme du stage au Portugal (simple curiosité) ?
par DiSwim
lun. 9 sept. 2019 21:35
Forum : Espace entraînement
Sujet : Nager 20 minutes... Est-ce utile?
Réponses : 12
Vues : 6983

Re: Nager 20 minutes... Est-ce utile?

Il me semble que 1km en 20 min plusieurs fois par semaine doit suffire :+
JE connais qqn qui fait ca (en plus de la rando) et il est très athlétique.
par DiSwim
mer. 21 août 2019 09:29
Forum : Matériel
Sujet : Natation et astreintes
Réponses : 7
Vues : 5299

Re: Natation et astreintes

Certains telephones sont etanches comme le samsung s7 par exemple