17 résultats trouvés

par Syrella
mar. 4 juin 2019 21:18
Forum : Espace débutant
Sujet : Débutante et peur de l'eau 48 ans
Réponses : 29
Vues : 2045

Re: Débutante et peur de l'eau 48 ans

Bonjour Fabi Tu fais quelque mètres seule, bravo c'est déjà bien. La natation quand on a peur est un long parcours où se mélangent les victoires et les doutes. Tu fais beaucoup d'effort, tu persistes , ce qui montre ton côté volontaire. Crois moi beaucoup aurait déjà lâché. Il faut du temps, de la p...
par Syrella
mar. 21 mai 2019 20:58
Forum : Espace débutant
Sujet : Appréhender le grand bassin
Réponses : 10
Vues : 762

Re: Appréhender le grand bassin

Je fais également partie de cette génération qu'on a jeté à l'eau.
Je suis réconciliée avec l'eau, reste la profondeur....
Samedi j'ai mon cours grand bain à nouveau :D
Merci pour vos réponses
Bonne soirée
par Syrella
lun. 20 mai 2019 21:57
Forum : Espace débutant
Sujet : Appréhender le grand bassin
Réponses : 10
Vues : 762

Re: Appréhender le grand bassin

Merci pour vos encouragements, ce forum est vraiment genial on y trouve toujours du réconfort. Je nage la tête dans l'eau sans matériel dans le bassin de 15m et je fais la longueur sans poser les pieds. Je crois que c'est la peur de paniquer qui me freine, car ça a toujours été ma réaction première ...
par Syrella
lun. 20 mai 2019 17:32
Forum : Espace débutant
Sujet : Appréhender le grand bassin
Réponses : 10
Vues : 762

Appréhender le grand bassin

Bonjour, Voilà mon problème, je bloque toujours au grand bassin, ma séance d'hier fut une vrai cata pour moi. :pleure Autant quand j'ai masque et tuba j'arrive à nager en restant près du mur, même si mon mns n'est pas dans l'eau. Mais dès que je n'ai plus de matériels et que je dois nager normalemen...
par Syrella
ven. 10 mai 2019 13:41
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de m'allonger dans l'eau
Réponses : 30
Vues : 1906

Re: Peur de m'allonger dans l'eau

Bravo à toi de t'accrocher, tu y arriveras. Vas à ton rythme c'est l'important. Quand on a peur on n'en peut pas aller à la vitesse normale, voir même on ne peut pas apprendre avec la méthode normale ( je parle pour moi :lol: ). Je suis tes posts et vraiment tu fais des progrès, je trouve ça génial ...
par Syrella
jeu. 25 avr. 2019 22:09
Forum : Espace débutant
Sujet : La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?
Réponses : 9
Vues : 393

Re: La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?

Intéressant comme question. Presque ancienne aquaphobie, j'avoue y avoir pensé à une période où j'ai eu l'impression que cette peur ne voulait pas me quitter. Un jour, inquiète de ne jamais réussir à nager, mon mns m'a dit "t'inquiètes on va effacer le disque dur et le reprogrammer". C est tout à fa...
par Syrella
sam. 13 avr. 2019 21:48
Forum : Espace technique
Sujet : Problème de stabilité en brasse
Réponses : 4
Vues : 444

Re: Problème de stabilité en brassest un

Bonsoir,
C est les deux qui oscillent.
Mon mns pense que c'est une question de grainage.
Il me conseille la planche 4 fois 30sec tous les jours .
Pour le moment j'essaye de ne pas y faire trop attention pour ne pas me déconcentrer.
par Syrella
sam. 13 avr. 2019 21:40
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de m'allonger dans l'eau
Réponses : 30
Vues : 1906

Re: Peur de m'allonger dans l'eau

Bonsoir, C'est en pratiquant que tu vas prendre cnfiance en toi et en tes capacités. oublie le fait que c'est long et concentre toi sur ce que tu arrives à faire et sur tes sensations. Mon astuce pour me détendre et ne plus laisser mon cerveau trop réfléchir : me chanter une chanson que j'aime dans ...
par Syrella
dim. 7 avr. 2019 22:45
Forum : Espace technique
Sujet : Problème de stabilité en brasse
Réponses : 4
Vues : 444

Problème de stabilité en brasse

Bonjour, Je ne comprends pas pourquoi en nageant la brasse je manque de stabilité. Quand je mets la tête sous l'eau et que je suis allongée, je tangue...ce qui à tendance à m'énerver. J'essaye de contracter les abdos mais ça ne change rien, je ne dois pas en avoir assez :lol: Cette instabilité me pe...
par Syrella
sam. 23 mars 2019 22:08
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de m'allonger dans l'eau
Réponses : 30
Vues : 1906

Re: Peur de m'allonger dans l'eau

Bravo chdf, tu es sur la bonne voie. Il est important de prendre son temps et d'aller à son rythme. La trouille, je crois qu'il faut l'accepter et faire avec. Pour ma part je suis allée dans le grand bassin, et ca s'est pas trop mal passé même si j'avais la trouille et que j'étais hypertendue . Je c...